Definasyon için bol proteinli ara öğün

Konusu 'Yemek tarifleri' forumundadır ve Blonde tarafından 9 Haziran 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Blonde
    Offline

    Blonde Üye

    Katılım:
    30 Ocak 2013
    Mesajlar:
    2.010
    Beğenileri:
    752
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
    Beyler yeni tarifler denemeyi seviyorum.Bu tarif lor yiyemeyenlerin de denemesi gereken bi tarif. hemen tarife geçiorum.

    Malzemeler: 1 tas yogurt
    Büyük bir tas yoğurt
    150 gr arası lor peyniri
    maydanoz
    baharat vs

    Beyler nohutu haşlıyoruz ( ben 1 kilo haşlıyorum nohuutu dolaba koyup arada yiyorum kolay bozulmaz.)Sonra büyük bir tasa yogurt koyuyoruz ben 4 su bardagı koyuyorum. içine yarım limon sıkıyoruz ferahlık için. 1 Adet acı biberi ince ince kıyıyoruz ve içine katıyoruz. biraz (miktarı size kalmış) dere otu nane maydanoz karışımını ince ince kıyıyoruz içine katıyoruz. Karabiber ekliyoruz . Lor peynirini ve nohutu ekliyoruz. Ben metabolizmayı hızlandırması amacıyla yarım avuc dolusu (acıyı severim yaklasık 3 yemek kasıgı ) pul biber katıyorum. Güzel bir ara öğün. 0 YAĞ ve NEREDEYSE 0 Karb.


    Beyler nohutun 100 gr ında 24 protein vardır bitkisel olması nedeniyle pek tercih edilmiyor ama ara öğünlerde güzel gidiyor.

    Saygılarımla.
     
    kill_bill bunu beğendi.
  2. ProjectX
    Offline

    ProjectX Üye

    Katılım:
    1 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    68
    Beğenileri:
    21
    Ödül Puanları:
    18
    Teşekkürler denemek lazım lezzetini merak ettim.
     

Sayfayı Paylaş