Definasyon günlüğü

kilo 130.4

--- Mesaj birleştirildi, 17 Kasım 2016 ---

pardon 130.2 az önce sapmış baskül

--- Mesaj birleştirildi, 17 Kasım 2016 ---

kuvvete odaklı çalışıp antrenman sistemi farklı olacak sadece bide ilaçlar ve takviyeler patlayıcı güç şeklinde olcak doping testi yok daha sıkı definasyona sarılmam gerek kiloya göre avantaj var
bizzat 3 kişi gel dedi ondan gidicem 29 ocakta tv ye çıkarsa benide izlersiniz artık

 

128.7 kg kilom

 

Bende anabolik kullansam 2.5 saat cardio yaparim bir haftadir bende definasyondayim ketojenik yapiyorum 40 dk hiit cardioda canim cikiyor

 

kullan bakalım yapabiliyormusun

 

Olay guc ve performans degil toparlanamamak kas kaybi ve surantrene olmak yapilmayacak bir sey degil yapilir 4 sene oncesine kadar taekwondo yan brans olarakta kick boks yaptim bizim antrenmanlarda kardiyovaskulerdir musabakalara hazirlanirken gunde 5 saat idman yaptim guc artisi icin anaboliklere ihtiyacim hic olmadi gelisim icinde dusunmuyorum saglikli ve natural gelismek istiyorum steroidin kazandirdigi kas kutlesine karsilik ic organlarda tahribat ve kadinligima verdigi zarar daha buyuk olacak o yuzden isim olmaz ki yarismalarada hazirlanmadigima gore sirf goruntu icin sagligi riske atmaya degmez

 

5 küsür yıldır yapyorum bu sene nisan ayında başladım anabolizana hedef yarışma olunca zorunluluk

 

10 haftalik kür yeterdi ve sagligini da riske atmazdin uzun suredir kullaniyorsun periyodik yapsaydin keske bu arada gerekli vitaminleri takviyeleri aliyorsan pct ye giriyorsan cok buyuk sikinti olmaz sanirim acikcasi bir yarismanin sagliktan ve erkeklikten daha onemli olduguna inanamasamda bu tur seyleri cok goruyorum cesaretlisiniz vesselam

 

mct ve pct de sıkıntım yok herşey tasmamam

 

şu anda henüz dopingler elime geçmedi 1 haftaya elimde ama supplementlerle devam ediyorum 128 kiloyum ve 4 günlük supplementlerle üçlü bombamla 157.5 kg den 167.5 kg bastım birkaç güne 172.5 kg ve üstünü görürüm

 

Helal olsun yarışma bi yana zayıflamak iyi bir seçim .

 

yağ yakarken artış yapıyorum şu anda bunu bol su maden suyu içerek üçlü bombayı kullanarak yapıyorum

 

170 çıkmadı ama dunkunden daha yukarı çıktı 2 3 günde çıkar yağ yakarken yapıyorum sonuçta

 

Berkay basarilar dostum. Olucak bu is. Sagligini ihmal etme.
Basarilar.

 

130 kg 9 tekrar attım 10.yarıya geldi

 

45 dk lık kardiyonun ardından 170 kg basmayı başardım yağ yakımına devam tabi

 

Bozucan makinalari

 

bugün günümdeyim 172.5 kg de bastım 5 dk sonra çıktı

 

O yarismadan 1. cikmazsan forumdaki uyelerden cekecegin var

 

henüz hiçbir doping vurmadım almadım daha elime geçmedi geçsin 200 ü görücem inşallah

 

O yarismada yaninda olmak istiyorum dostum.
BodyForumTR yi temsilen