Definasyon donemindeyken muz yemek.

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve Diamonte tarafından 30 Haziran 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. Diamonte
    Offline

    Diamonte Üye

    Katılım:
    3 Ocak 2012
    Mesajlar:
    26
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    Selam beyler su sira cok fazla konu aciyorum cunku kafam soru isaretlerinle dolu. Ben definasyon donemindeyim ve 85 kiloyum. Gunluk almam gereken kalori 2800. Muz yedigimde bu kaloriyi daha iyi tamamlayabiliyorum ama muzda seker oldugundan butun definasyonu mahfetmesinde korkuyorum. Muzu kesmelimiyim ? Kesmeliysem onun yerine kalori acigini hangi besinle doldurabilir? Tesekkurler.
     
    Diamonte, 30 Haziran 2016
    #1
  2. Alfonso_
    Offline

    Alfonso_ Üye

    Katılım:
    19 Mayıs 2015
    Mesajlar:
    1.056
    Beğenileri:
    343
    Ödül Puanları:
    93
    Cinsiyet:
    Bay
    Muzu kesmen şart değil.Ama için rahat etmezse kes tabi onun yerine z.yağı yada kullandığın karb kaynaklarının miktarını arttırabilirsin.
     
    Alfonso_, 30 Haziran 2016
    #2
  3. Dynamo
    Offline

    Dynamo Üye

    Katılım:
    21 Ekim 2011
    Mesajlar:
    1.137
    Beğenileri:
    1.714
    Ödül Puanları:
    123
    Yer:
    İstanbul
    Muz yiyebilirsin sıkıntı yok. Yemek istemezsende yerine kuruyemiş yiyebilirsin.
     
    Dynamo, 30 Haziran 2016
    #3
    Alfonso_ bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş