Definasyon devam ediyimmi

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve landeraro69 tarafından 22 Ekim 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. landeraro69
    Offline

    landeraro69 Üye

    Katılım:
    8 Ekim 2015
    Mesajlar:
    32
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    8
    [​IMG][​IMG][​IMG]

    Arkadaslar merhaba forumda yeniyim 18 yasima daha yeni girdim boy 163 kilo 52 su an definasyondayim sizce devam ediyimmi yoksa yag oranim iimi yorumlariniz benim icin onemli ayrica boyum uzarmi sizce
     
  2. rednose7
    Offline

    rednose7 Üye

    Katılım:
    8 Mart 2012
    Mesajlar:
    123
    Beğenileri:
    24
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    kusura bakma ama ben anlamadım bu neyin definasyonu ? definasyona girmek için önce hatrı sayılır bir kas kütlesine ulaşman lazım.
     
    suskunprens74, elite35, wayerlatsou ve diğer 2 kişi bunu beğendi.
  3. Muscleous
    Offline

    Muscleous Üye

    Katılım:
    23 Haziran 2014
    Mesajlar:
    30
    Beğenileri:
    26
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Bu sporda ne yapmak istedigin tamamen sana baglidir bu nedenle kararlari sen verirsin. Fikrimizi sordugun icin dusuncemi soyleyeyim; zayifsin kas hacmin az, aksine bulk yapman gerekirken bende neyin definasyonumu yaptigini anlayamadim dogrusu. Bence kas hacmini arttirmaya odaklanmalisin, basarilar.


    Sent from my iPhone using Tapatalk
     
  4. landeraro69
    Offline

    landeraro69 Üye

    Katılım:
    8 Ekim 2015
    Mesajlar:
    32
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    8
    Biraz gobeim var eritmek istemistim ondan aslinda tam definasyon sayilmaz
     
  5. BeqirJordan
    Offline

    BeqirJordan Üye

    Katılım:
    1 Ekim 2015
    Mesajlar:
    108
    Beğenileri:
    24
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Hemen bulk hemmmen :)
     
  6. fbirfn
    Offline

    fbirfn Üye

    Katılım:
    19 Ekim 2014
    Mesajlar:
    399
    Beğenileri:
    43
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Pilava abanmaya başla hemen ağır gir çok ye :)


    Sent from my iPhone using Tapatalk
     
  7. ArdaFit
    Offline

    ArdaFit Üye

    Katılım:
    25 Ağustos 2015
    Mesajlar:
    456
    Beğenileri:
    69
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    beyaz pirincden bahsetmuyorsundur umarim :D
     
  8. atilla_hakan
    Offline

    atilla_hakan Üye

    Katılım:
    11 Nisan 2014
    Mesajlar:
    166
    Beğenileri:
    179
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Oparatör
    Yer:
    kocaeli
    Keşke 18 yaşında olsam elime geçen fırsatları iyi değerlendirirdim sende pişman olmadan değerlendirmeye bak :)
     
    suskunprens74 bunu beğendi.
  9. landeraro69
    Offline

    landeraro69 Üye

    Katılım:
    8 Ekim 2015
    Mesajlar:
    32
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    8
    Hangi acidan degerlendirim
     
  10. landeraro69
    Offline

    landeraro69 Üye

    Katılım:
    8 Ekim 2015
    Mesajlar:
    32
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    8
    Arkadaslar bir sorum daha var hangi vucut tipe sahibim
     
  11. landeraro69
    Offline

    landeraro69 Üye

    Katılım:
    8 Ekim 2015
    Mesajlar:
    32
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    8
    Bide yag oranim kac soyleyebilirmisiniz
     
  12. PskptSosyalog
    Offline

    PskptSosyalog Üye

    Katılım:
    30 Eylül 2015
    Mesajlar:
    21
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    13
    Omuzlarin dar boyun kisa omuzlar dusuk anlasilan ectomorf ama sekil flan iyi vermissin hacim yapman lazim

    Nexus 5 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
    landeraro69 bunu beğendi.
  13. baris.guner.3
    Offline

    baris.guner.3 Üye

    Katılım:
    22 Haziran 2015
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    13
    Definasyonu definetly bırakip clean bulk yap bence, bu sporda amacın ne tam olarak bilmiyorum fakat hacim arttırmak istiyorsan definasyonu ileri bir tarihe ertele :)

    Skickat från min Nexus 5 via Tapatalk
     
    landeraro69 bunu beğendi.
  14. BisikletciMert
    Offline

    BisikletciMert Üye

    Katılım:
    1 Kasım 2012
    Mesajlar:
    954
    Beğenileri:
    135
    Ödül Puanları:
    53
    Karın kasların iyi yağlanmadan kg kas yapmalısın.Eğer dikkatli yaparsan six pax imparatoru kurarsın
     
    landeraro69 bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş