Definasyon döneminde terlemenin yağ yakımına etkisi

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve moquzHan tarafından 19 Mayıs 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. moquzHan
    Offline

    moquzHan Üye

    Katılım:
    31 Ağustos 2010
    Mesajlar:
    99
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    18
    Selamın Aleyküm,

    Arkadaşlar kışın bulk yazın havaların ısınmasıyla definasyon yapılıyor sıcak havada daha iyi yağ yakımı olduğunu söyleyenler var. Acaba Kardio yada antreman yaparken terlemek için sauna eşofmanlardan giysem faydası olur mu? Daha çok terlemek daha fazla yağ yakımı mı sağlar?

    Diğer sorum ise bulk'tan sonra yazın gelmesiyle definasyona girdim fakat aklımı kurcalayan pirinç mi bulgur mu sorusu var. Araştırdım fakat tam sonuca varamadım. Bazıları bulgurun pirince göre yüksek protein düşük karbonhidrat olduğunu fakat içinde gluten olduğunu söylüyor. Bazıları pirinçte nişasta var diyor tam sonuca varamadım o yüzden. Sizce bu dönemde hangisini kullanmalıyım. Vucüt tipim Endomorph. Teşekkürler saygılar.
     

Sayfayı Paylaş