Valla sana açık söyleyeyim bende pek sevmiyorum 6 dan sonra yememeyi,bi oturuşta 2-3 burger menü yiyen pisboğaz bir insanım aslında :evil: Ben de 1-2 saatte bir yerim normalde 6 dan sonra,ama artık değişti.Misal bugün 7:30'da 150 200 gr ızgara tavuk yedim ve bitti malesef 
Ama alıştır kendini ,ölmüyorsun,ben yememden kısmayıp body yapıyordum bol bol protein alıyordum fakat fast food vs gırla gidiyordu ve sonuç tamamen şekilsiz kaslı fakat bir okadar da yağlı bir vücut.
6 ay önce dur dedim bu gidişe ve beslenme düzeninmi yavaş yavaş değiştirdim 97 kilodan 87 kiloya indim şuan ve şimdi gerçekten katı bir diyet uyguluyorum,temmuz sonuna kadar 84 kiloya inmeyi düşünüyorum en kötü.
Demem o ki,bazı şeyler malesef biraz sabır,adanmışlık vs. gibi şeyler gerektiriyor.Uyku düzenini de bir şekilde değiştir derim Yapılamayacak şey yok,ne kadar istediğine bağlı...thums:
Nasıl pişirdiğime gelince,ben evde buharlı pişirici ile pişiriyorum.Bu tarz yemekler yapmak için aldım,ucuz da bişey 50 55 lira mı ne,ama tencerede haşlaman gerek.Bi google a sor yada forumdan bak bakalım buharlı pişirici harici millet nasıl haşlıyor pirinci diye
Son düzenleme: 5 Haziran 2011
