Definasyon Döneminde Creatine Kullanımı

Konusu 'Yağ Yakıcılar ve Yağ Yakımı' forumundadır ve mcyber tarafından 10 Kasım 2009 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. mcyber
    Offline

    mcyber Üye

    Katılım:
    5 Mart 2008
    Mesajlar:
    63
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    18
    definasyon döneminde creatine (monohidrat) kullanmak doğru olurmu?
    creatin vücutta su topladığını herkes biliyor. baharda definasyona giredceğim ona hazırlık yapıyorum.
     
  2. SCHWARZXXL
    Offline

    SCHWARZXXL Özel Üye

    Katılım:
    15 Mart 2006
    Mesajlar:
    3.591
    Beğenileri:
    4.610
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    creatine yağ yakımı sürecini baltalamaz, önemli olan budur. sonuçta definisyonun kuralı harcanan kalori > alınan kalori. creatine kullandığında daha yoğun antreman çıkarıp, daha yüksek miktarda kalori yakacağına göre yağ yakımını destekler bile.

    sadece definisyon sonunda vücuttaki fazla suyu atıp daha kuru görünmek istiyorsan, en sonda bir kaç hafta creatine'i kesersin.
     
    diez bunu beğendi.
  3. ozleyis
    Offline

    ozleyis Üye

    Katılım:
    10 Şubat 2007
    Mesajlar:
    393
    Beğenileri:
    88
    Ödül Puanları:
    0
    SCHWARZXXL ın dediği de olabilir ama diyosan ki ben sonucu görmek istiyorum mental olarak rahatlarım. Krea-alkalyn alıp kullanmanı tavsiye ederim.
     

Sayfayı Paylaş