definasyon dönemi ve şeker sıkıntısı

arkadaşlar whey protein tozumu içeriğindeki şekerden arındırmam lazım. suyla kaynatsam gider mi ne yapmam lazım

 

Oyle birsey zordur herhalde sekerli suyu kaynatsa su buhar olur seker kalir.

HTC One M9 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

Abartma canim sende protein tozu icindeki sekerden ne olacak baska bir yerden o kadar karbo du olasun bitsin.

Profesyonelsen zaten buyuk ihtimal iso kullanman gerektigini bilirdin , hatta yarismaya yakinsan protein tozu almiyorsundur bile.. Dolayisiyla amator sporcu oldugunu dusunerek boyle yorum yapiyorum..

 

isoya almaya durumum müsait değildi bende en düşük şeker ve yağ içeriği bunda olduğu için bunu almıştım. şimdi hedefim %10 yağ oranının altına düşmek olduğu için içemiyorum bu sebeple sordum

 

Yahu istersen hedefin %7 ye dusmek olsun, onemli olan toplam makron yani rahatlikla onun icindeki sekeri tolere edebilirsin baska bir yerden keserek...

 

orası öyle ama şerbet gibi geliyor dişlerimi ağrıtacak derecede. şekerin yandığı zaman katılaşarak özelliğini yitirmesini okudum kimya forumunda. yarım ölçek tozu attım yapışmaz tavaya 5 dk sonra rengi değişti nokta nokta kristaller parlamaya başladı şimdi yarım bardak sütle karıştırdım içtim. light soğuk kahve olmuş resmen. şeker diye bişey kalmamış acı acı içtim ama protein oranı ne durumda kaldı acaba

 

Peki ayni ozellik yitirme amino asitler icinde gecerliyse hatta yanmayla beraber kanserojen madde ihtiva ediyorsa. Cahil cesareti dostum bence bosver

HTC One M9 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

vucutta sentezlenince de aynı şey olur bence. bilemiyorum tabi doktora yapmış birine sormak lazım. yorumları alalım protein kalmışmıdır kalmamışmıdır

 

bence hiç uğraşma onunla.başka yerlerden kesebilirsin

 

öyle yapıcam artık başka çare yok. günlük kalori tutuyorum zaten