Definasyon (Az ağırlık Çok Tekrar)

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve ergunfb06 tarafından 17 Aralık 2011 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. ergunfb06
    Offline

    ergunfb06 Üye

    Katılım:
    25 Aralık 2010
    Mesajlar:
    163
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    28
    Herkese merhaba öncelikle. :)
    4 aydır kütle kazanıyorum kütle kazanıcağım için kardio girmiyorum 2 ay kadar kas kütlesi kazanmam için programım var 2 ay sonrada definasyona giriceğimi söyledi hocam fakat az ağırlık ve çok tekrar olucağını söyledi kardioyuda antremanın başıyla sonunda yapıcakmışım sizce böyle yaparsam doğru bi antreman olur mu ?

    Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 14:13 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 13:49 ----------

    Yardımcı olabilicek birisi var mı :) ?
     
  2. tugi190794
    Offline

    tugi190794 Üye

    Katılım:
    12 Şubat 2011
    Mesajlar:
    382
    Beğenileri:
    120
    Ödül Puanları:
    53
    Yer:
    İSTANBUL
    4 ay kütle calısıp ne kadar hacım aldıgın ortada bu vucutla pek defınasyona gırme derım tekrar eskı halını alır vucudun pısman olursun :)
     

Sayfayı Paylaş