definasyon adına yardım lütfen !

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve Camage tarafından 28 Nisan 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Camage
    Offline

    Camage Üye

    Katılım:
    17 Eylül 2013
    Mesajlar:
    17
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Merhaba arkadaşlar fikrinizi sunmanız benim için önemli şimdiden teşekkürler ;

    Düzenli spora başlamadan önce 105 kilodan 80 kiloya düştüm düzensiz olduğu için göbek çevresinde sarkıklık ve yanlarda çatlaklar oluştu. Spora başladıgımdan beri biraz olsun toparlasamda ilerleme çok çok az yavaş oluyor . 5 aydır düzenli beslenmenin ( yağ minimum şeker çikolata sıfır ve protein ağırlıklı ) yanında kardiyo ağırlık antremanlarımı yapıyorum . Bu güne kadar supplement kullanmadım . Vücudum baya şekillendi kas kütlem arttı ama göbek ve yanlardaki sarkıklık hala beni memnun etmiyor . Suplement almaya karar verdim ama kafam çok karıştı . Definasyon için kullanmam gereken supplementleri yada izlemem gereken yol için tavsiyelerde bulunursanız sevinirim . . .
     
  2. Camage
    Offline

    Camage Üye

    Katılım:
    17 Eylül 2013
    Mesajlar:
    17
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    +++ yorum beliyorum :)
     
  3. Buchdich
    Offline

    Buchdich Üye

    Katılım:
    11 Şubat 2014
    Mesajlar:
    239
    Beğenileri:
    112
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    O sarkiklar bol su ve antrenman ile 6-8 ay icerisinde gider. Kolay is degil sabir lazim

    GT-I9300 cihazımdan gönderildi
     

Sayfayı Paylaş