Defınasyonda halsızlık

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve kular15 tarafından 17 Mart 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. kular15
    Offline

    kular15 Üye

    Katılım:
    13 Nisan 2014
    Mesajlar:
    194
    Beğenileri:
    19
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Ogrencı
    Yer:
    Aydın
    Iyı gunler arkadaslar su an defınasyona gırdımde gunde 200 gram tavuk yaklasık 1 su bardagı kadarda bulgur yıyorum arkadaslar yanında domates fln sabahları etıform ve kakaolu sut ıcıyorum ara ogunlerde elma felan ama halsızlık cekıyorum enerjım yok gıbı hıssedıyorum arkadaslar sızce ogunlerımmı cok az yoksa bu her defınasyon yapanda olan bıseymı
     
  2. Tolgahantt
    Offline

    Tolgahantt Üye

    Katılım:
    12 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    222
    Beğenileri:
    74
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğretim üyesi
    Yer:
    Türkiye
    Sabah yediklerin senin yakıtındır.Yakıtı az verirsen halsizlik başlar hatta kas kaybı olur kas yapın fazlaysa.Sabah yulaf ezmesi al kardeşim sıcak suyla ısla 10 dakka sonra ye.balık yağı kullan marincap special iyi.karlson da iyi.marincap special olmalı ama.normali o kadar iyi değil.o da kan basıncını ayarlar baş dönmesi oluyorsa antremanlarda,iyi gelir.dediğim gibi kahvaltına dikkat et.öğle yemegine.yağsız bol proteinli ögünlerle iyi beslen.akşam abanma.bu şekil oturtursun zaten vücut ne istiyor anlarsın 2-3 haftada 1 de tartıl bak doğru mu gidiyor yanlış mı bazı şeyler...Kolay gelsin.
     

Sayfayı Paylaş