DEFİNASYON TAVSİYELERİNİZ

Konusu 'Yağ Yakıcılar ve Yağ Yakımı' forumundadır ve CanadianBadyci tarafından 25 Mayıs 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. CanadianBadyci
    Offline

    CanadianBadyci Üye

    Katılım:
    30 Ekim 2013
    Mesajlar:
    31
    Beğenileri:
    10
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Canada-Türkiye
    Herkese Hayırlı Geceler
    1 Senedir VG Yapıyorum 2 AY 1 AY VE 1 AY VERDİM SON 1 AY ARA VERELİ 3 Hafta Geçti Simdi Vucudumu Topladım
    Ölçüler
    Omuz 125
    Kol 39,5
    Bel 76
    Gögüs : 105

    Kilom 70 Kilo Yağ Oranım Çok Yüksek Değil
    Hedefim Mideyi Çıkarmak Vede Kolları Ve Omuz Başını Parçalamak
    Midem Hafif Şekilli

    Bunun İçin Nasıl Bir İdman Nasıl Bir Beslenme Yapmalıyım Bana Beslenme Yazabilcek varmı Yoksa

    TATLIYI TUZU YAĞI KESİP NORMAL İDMANIMA BESLENMEME DEVAMMI EDİYİM PARÇALI OLMAK İSTİYORUM

    SADECE WHEY VE BCAA VAR ELİMDE GEREKİRSE Bİ KAÇ TAKVİYE DAHA ALIRIM
     
  2. redpack
    Offline

    redpack Üye

    Katılım:
    22 Şubat 2014
    Mesajlar:
    744
    Beğenileri:
    428
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    sporcu
    Yer:
    istanbul
    naptın yaptığın 6 ayda bulk döneminimi atladın.

    şöylede bir şey var 6 ayda hangi definasyondan bahsedilior
     
    Bekci bunu beğendi.
  3. CanadianBadyci
    Offline

    CanadianBadyci Üye

    Katılım:
    30 Ekim 2013
    Mesajlar:
    31
    Beğenileri:
    10
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Canada-Türkiye
    Dostum bulk olmak yağ tulumu olmak değildir ölçülerim kilom için çok iyi
     
  4. redpack
    Offline

    redpack Üye

    Katılım:
    22 Şubat 2014
    Mesajlar:
    744
    Beğenileri:
    428
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    sporcu
    Yer:
    istanbul
    70 klosun 6 ay toplasan vg yapmısın ölçülerim çok ii diosun bende diorumki 6 ayda ki sürekli yapılan bişi değil ne ölçüsü aldın
     
    Bekci bunu beğendi.
  5. CanadianBadyci
    Offline

    CanadianBadyci Üye

    Katılım:
    30 Ekim 2013
    Mesajlar:
    31
    Beğenileri:
    10
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Canada-Türkiye
    dostum 6 ayda benim ölçülerime gelcek benim kilomda bi kişi bul bodyi bırakıyorum
     
  6. redpack
    Offline

    redpack Üye

    Katılım:
    22 Şubat 2014
    Mesajlar:
    744
    Beğenileri:
    428
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    sporcu
    Yer:
    istanbul
    6 ayda vucut geliştirme yapılıor ise bence hiç baslamamısın yani bırakıcak bişi yok
    --- Mesaj birleştirildi, 27 Mayıs 2014 ---
    hani yanlış anlama 6 ay yaptın dediğimde belki toplasan 3 ay etmez
    --- Mesaj birleştirildi, 27 Mayıs 2014 ---
    birde anlamadığım 2 ay yaptın 1 ay verdin 1 ay yaptın 1 ay ara verdin diorum ki 2 ayda heralde 10 cm yol aldın öle topladın vucudu o kadar ara ve düzensiz antrenman ile
     
    heril bunu beğendi.
  7. Airoud
    Offline

    Airoud Üye

    Katılım:
    11 Aralık 2012
    Mesajlar:
    187
    Beğenileri:
    47
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
    Olculerinde bir sey yok. Bu spor istikrar isi. Once rayina oturtmalisin. İyi sporlar.
     
  8. redpack
    Offline

    redpack Üye

    Katılım:
    22 Şubat 2014
    Mesajlar:
    744
    Beğenileri:
    428
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    sporcu
    Yer:
    istanbul
    bizim salonda bir çocuk var 45 cm kol var 120 kio 2 aydır yapıor yıllar öncede 2 hafta yapmıs altyapısı var yani :D
     

Sayfayı Paylaş