DEFİNASYON HAKKINDA SORULAR

Abi çok tartıştınız ya,gereksiz.Boşverin bunları herkes girsin bulka yanlız kalmıyalım

 

Kardeşim sende bulku çok abartma videonu izledimde yağ oranın gerçekten beklediğimden inanılmaz derecede yüksek biraz clean bulka yönelmeni tavsiye ederim.

 

Ben uygun bir.dille istedim yardimimi ama siz kişisel degil yani dalgaya vuran herkese söylüyorum yok şöyle yok böyle tabiri caizse makara yaptınız ben sordugum soruyuda cevabıda aldim özelden işi bilen abi-kardeşlerimle konustum neyse saygilar

 

Ya tamamda robot gibi mi olalım işin içine 2 espiri katınca hemen egonuz mu sarsılıyor ? ben anlamadımki arkadaş neyse kardeşim sana başarılar dilerim yanlışımız olduysada özür dileriz.

 

Yaza kadar boyle abi sonra definasyon küru

 

merhaba konuyu görünce sormak istedim benimde kol ölçüm 38 39 cm arası tam emin degilim gögüs 104 omuz 123 cm yag oranım 16 karın kaslarım belli olmuyor ve amacım tam anlamıyla vg degil sadece estetik bi beachbody tarzı bi vücut icin calısıyorum 16 yasındayım boyum 1.96 kilom 87 Sizce definasyon mantıklımı şuan şu ölçülerle http://i.hizliresim.com/vQjWjA.jpg vücudum bu amacım böyle bir vücut cünkü basketbol oynuyorum atletizm daha önemli benim içinhttps://www.google.com.tr/search?q=...os%2F10613671-Zac-Efron-Body-Body%2F;817;1222 sizce mantıklı mı definasyon iyi birseyler cıkar mı c

 

Az biraz daha zamanı var gibi kardeşim

 

cok sabırsızım ama artık hızlı ve terletici idmanlar yapmak istiyorum tam onun gibi cıkmasının imkansız oldugunu biliyorum ama estetik bi görünüm elde edilmez mi yine de

 

Sanmıyorum. Biraz daha kas kütlesi yapmaya bak