DEFİNASYON ANTRELMAN PROGRAMI VE BESLENME

Konusu 'Yağ Yakımı Günlüğü' forumundadır ve TOLGAHAN58 tarafından 8 Mart 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. TOLGAHAN58
    Offline

    TOLGAHAN58 Üye

    Katılım:
    26 Haziran 2015
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    ben min karbo min yağ max protein beslenme düşünoyorum antrelman olarakda koşu bisiklet 40-50 dk bandında ayrıyetten bellirli tekrarlarda twist mekik falan düşünüyorum sonuçta amaç enerji harcamak diye düşünüyorum sizin önerebileceğiniz antrelman programı varmıdır ?
     
  2. aliesmer111
    Offline

    aliesmer111 Üye

    Katılım:
    3 Nisan 2009
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    onun adı "antrelman" değil kardeşim antrenman :)
     
  3. Baufitchampion
    Offline

    Baufitchampion Üye

    Katılım:
    4 Nisan 2016
    Mesajlar:
    96
    Beğenileri:
    23
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Hiit cardioyu deneyebilirsin. Google da bir araştır ne demek istediğimi anlarsın. Yanılmıyorsam gençvefitin güzel bir videosu vardı bu konuyla alakalı
     

Sayfayı Paylaş