DEFİNASYON İLE İLGİLİ BİR SORU

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve Kadir- tarafından 22 Ağustos 2014 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. Kadir-
    Offline

    Kadir- Üye

    Katılım:
    8 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    28
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Antalya
    Hocam iyi günler yağsız ve karbonhidratsız kilo başına 1.5. Gr protein alıp düzenli spor ve cardio mu yapıyorum yağ mı yakarım kas mı ? yağ yakımı için illa bir miktarda olsa karbonhidrat veya yağ almam gerekli mi ? Definasyon hakkında araştırma yaptım ama tam olarak anlayamadım :/
     
  2. akilonya_48
    Offline

    akilonya_48 Üye

    Katılım:
    9 Haziran 2007
    Mesajlar:
    32
    Beğenileri:
    14
    Ödül Puanları:
    18
    karonhidratsız ve yağsız adeleden kaybedersin ikisinide alman lazım artı 1.5 gram protein az onu 2 2,5 yap definisyonda kas kaybı aza indirmek için protein miktarını yüksek tutmalı ama karbonhidrat ve yağda alınmalı
     
    Kadir- ve ÜMDDMÜ bunu beğendi.
  3. ÜMDDMÜ
    Offline

    ÜMDDMÜ Üye

    Katılım:
    20 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    260
    Beğenileri:
    92
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    BEAST
    Yer:
    GYM
    @akilonya_48 arkdaşıma katılıyorum. Bana kalırsa yağdan azaltıp yine karba ekleye bilirsin ama protein miktarı defi döneminde yüksek olması senin için çok büyük bir avantaj. Kas kaybını en aza indirmemiz gerekiyor.
     
  4. boksbody
    Offline

    boksbody MOD Yönetici Moderator

    Katılım:
    9 Şubat 2012
    Mesajlar:
    4.311
    Beğenileri:
    2.754
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Değerli üyemiz;
    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Konu başlığınız açıklayıcı değildir.
    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş