Decline crunch

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve 45_Burak tarafından 8 Eylül 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. 45_Burak
    Offline

    45_Burak Üye

    Katılım:
    28 Nisan 2012
    Mesajlar:
    52
    Beğenileri:
    21
    Ödül Puanları:
    18
    DECLINE CRUNCH yaparken bacaklarım yanıyor :) karın bölgesinde hiç bir şey hissetmiyorum. neden acaba ?dumbelllls
     
  2. rund3v1l
    Offline

    rund3v1l Üye

    Katılım:
    12 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    278
    Beğenileri:
    77
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Erzurum
    Hareketi doğru yapıyormusun,eminmisin ?

    Bu egzersizide ayaklarınızın arasına düşmeyecek şekilde seviyenize göre dumbell alarak 2x12'lik setler halinde yapıyoruz.
     

Sayfayı Paylaş