Deadlift Yaparken Kısamı Yoksa Uzun Barmı ?

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve DaMountain tarafından 13 Aralık 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. DaMountain
    Offline

    DaMountain Üye

    Katılım:
    23 Haziran 2014
    Mesajlar:
    79
    Beğenileri:
    17
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Deadlift yaparken kısamı yoksa uzun barmı kullanmalıyız ? Birde bu ikisinin arasında uzunluk dışında vücuda etki ettiği bir fark varmı ?
     
    DaMountain, 13 Aralık 2014
    #1
  2. Yaver27
    Offline

    Yaver27 Üye

    Katılım:
    29 Nisan 2014
    Mesajlar:
    1.058
    Beğenileri:
    1.404
    Ödül Puanları:
    113
    Cinsiyet:
    Bay
    önceleri dambılla yapıyordum, şimdi 152 santimlik bar ile yapıyorum. daha iyi.
     
    Yaver27, 13 Aralık 2014
    #2
  3. CASSER
    Offline

    CASSER Üye

    Katılım:
    25 Ocak 2012
    Mesajlar:
    373
    Beğenileri:
    95
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Muğla
    Kısa bar derken? Bilinen olimpik barla yapmalısın şu 18 kg olan ağırlık takıp çıkarırken dengesi bozulmayan :) Gerek tutuş gerek plaka yerleştirme kolaylığı olarak öneririm.
     
    CASSER, 13 Aralık 2014
    #3

Sayfayı Paylaş