Deadlift sonrası sakatlık tavsiye-Erector Spinae

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve sacrifice6 tarafından 1 Ağustos 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. sacrifice6
    Offline

    sacrifice6 Üye

    Katılım:
    18 Temmuz 2015
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    2 gün önce deadlifti ilk defa yapiyordum formuma dikkat ettim fakat yine de bir yerlerde yanlis yaptim sanirim erector spinae denilen bolgem cok agriyor yere egilemiyorum tum hareketlerim sinirlandi diyebilirim fitik ihtimalini dusundum fakat parmak ucunda topuk ustunde yuruyebiliyorum agri icin bilgisi ya da tavsiyesi olan lutfen yardimci olsun
     
    sacrifice6, 1 Ağustos 2015
    #1

Sayfayı Paylaş