Deadlift Sırt Hareketi ?

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve zero59 tarafından 11 Kasım 2014 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. zero59
    Offline

    zero59 Üye

    Katılım:
    27 Nisan 2014
    Mesajlar:
    701
    Beğenileri:
    34
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Tekirdağ
    Arkadaşlar Deadliftin Bir Çok Çeşidi Var Ama 2 3 Gündür Arıyorum Bulamadım Yardımcı Olucak Varmı Linkle Falan Hangisi SIRT için
     
  2. Yaver27
    Offline

    Yaver27 Üye

    Katılım:
    29 Nisan 2014
    Mesajlar:
    1.060
    Beğenileri:
    1.423
    Ödül Puanları:
    113
    Cinsiyet:
    Bay
    modeli nedir bilmem ama,ben dizleri kırarak yapılanı uyguluyorum, üst beden yere paralel olacak şekilde eğiliyorum. böylece sırt ve arka bacak acayip çalışıyor.
    --- Mesaj birleştirildi, 11 Kasım 2014 ---
    bir de karın... bu üçünü fazlasıyla etkiliyor
     
  3. boksbody
    Offline

    boksbody MOD Yönetici Moderator

    Katılım:
    9 Şubat 2012
    Mesajlar:
    4.311
    Beğenileri:
    2.754
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş