Deadlift Boy Uzamasını Engeller Mi ?

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve mrtxd tarafından 20 Şubat 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. mrtxd
    Offline

    mrtxd Üye

    Katılım:
    19 Aralık 2015
    Mesajlar:
    22
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Deadlift yaptıktan sonra kalçamın biraz üstü ağrıyor (normal derecede) 40 kg yapıyorum formumda düzgün bana göre sizce bu kötü bişeymi yoksa iyi çalıştığım içinmi bide yaşım 17 oldugundan boy için bir sıkıntı yaratırmı ? yardım ederseniz sevinirim :)
     
  2. Pink Zeppelin
    Offline

    Pink Zeppelin Üye

    Katılım:
    21 Şubat 2014
    Mesajlar:
    1.693
    Beğenileri:
    1.888
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    eskişehir
    boy için herhangi bir problem yaratmaz. o kısmın ağrıması normal. 40 kiloyla yapıyorsan plakaların altına bi şeyler koy bar çok aşağıda kalmasın form bozulur.
     
  3. Mr.Torkk
    Offline

    Mr.Torkk Üye

    Katılım:
    8 Şubat 2016
    Mesajlar:
    77
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    8
    Vücut ağırlığın nedir ? 40 kg çok az daha fazla basabilirsin gibi.Formu oturtmadan ağırlık artırma tabii.Boy için sıkıntı olmaz,temel hareketlerin hiçbiri doğru formda dezavantaj yaratmaz.


    Sent from my iPhone using Tapatalk
     
  4. mrtxd
    Offline

    mrtxd Üye

    Katılım:
    19 Aralık 2015
    Mesajlar:
    22
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    20 Kilo baya büyük bizde yani uzunlamasına diyorum aşağıda kalmıyor sağol cevap verdiğin için
    --- Mesaj birleştirildi, 20 Şubat 2016 ---
    65 Kiloyum sence az mı basıyorum ? bide 4aydan beri gidiyorum spora
     
  5. Zek'o
    Offline

    Zek'o Üye

    Katılım:
    19 Eylül 2015
    Mesajlar:
    11
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    aynı sorun bendede var 16 yaşındayım ama 100 bile basarım ben fakat o agrı olunca yanlış yapıyorum hissine kapılıyorum bide hareketi yaparken beline dikkat et
     
    mrtxd bunu beğendi.
  6. Pink Zeppelin
    Offline

    Pink Zeppelin Üye

    Katılım:
    21 Şubat 2014
    Mesajlar:
    1.693
    Beğenileri:
    1.888
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    eskişehir
    bar ağırlığını neden saymıyorsun 20 kilo da o eder. ben 10'luk plakaları taktığını sanmıştım o yüzden söyledim. 20'likse sıkıntı yok.
     
  7. mrtxd
    Offline

    mrtxd Üye

    Katılım:
    19 Aralık 2015
    Mesajlar:
    22
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Vaybe barın sayıldığını bilmiyordum iyi oldu bu benim için sağol :D
     
  8. aslangur
    Offline

    aslangur Üye

    Katılım:
    16 Nisan 2013
    Mesajlar:
    1.086
    Beğenileri:
    491
    Ödül Puanları:
    93
    boyun kaç ? 185 falansan 20 liklerin altına bir de 10luk yerleştir ben öyle yapıyorum anca oluyor
     
  9. mrtxd
    Offline

    mrtxd Üye

    Katılım:
    19 Aralık 2015
    Mesajlar:
    22
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    yok kardeşim ya naptın boy 185 olsa boy uzamasını engellermi yazarmıyım :( 174 boy
     

Sayfayı Paylaş