dead lift Rear lateral Raise' la aynı gruba etki eder mi ?

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve lion tarafından 19 Ekim 2010 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. lion
    Offline

    lion Üye

    Katılım:
    31 Ocak 2009
    Mesajlar:
    16
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    0
    Merhabalar Herkese ; Aklıma takılan bir şey oldu DEad lift'in az da olsa rear lateral Raise hareketiyle Aynı gruba etki edip etmediğini merak ettim ? yani iki hareketi de programa eklemeye gerek var mı sizce ? yoksa dead lift az da olsa arka omuz 'a da etki eder mi ?
     
  2. emregunes
    Offline

    emregunes Üye

    Katılım:
    4 Haziran 2010
    Mesajlar:
    494
    Beğenileri:
    174
    Ödül Puanları:
    53
    Yer:
    Bursa
    Deadlift bacak-kalça-bel-sırt-trapez e etki ediyor.Rear lateral Raise hareketinden alacağın etkiyi deatlift ile sağlaman mümkün değil.Farklı bölgeleri çalıştıran hareketler bunlar.
     
    lion bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş