Değerli üyeler,
Yaklaşık olarak 6 aydır vücut geliştirme sporu ile ilgileniyorum. Bugün sol el bileğimdeki hareket kısıtlılığı ve acısından dolayı doktora gitmiş bulunmaktayım. Yapılan muayenin ardından de quervain diye adlandırılan bilek rahatsızlığı tanısı konuldu. Karpal tünel sendromuna benzeyen fakat daha ciddi olduğu söylenen bu rahatsızlığın tedavisinin yanısıra, doktor vücut geliştirme sporunu bırakmam gerektiğini, aksi halde tekrardan nüksedeceğini belirtti. Yakınınızda bu rahatsızlığı geçirmiş ve tedavi süreci, sonrası hakkında bilgi verebilecek olan varsa cok sevinirim.
2 hafta önce 80 kg ile bench press'de calısırken ağrımaya başlayan bileğim, biraz da ihmalkarlıgım sonucunda bu hale geldi. 3 hafta metallerle desteklenmiş bileklik takmam, sprey ve hap kullanmam önerildi. Kesinlikle bu sporun hevesini almış, karsılıgını görmüş iken bu durumda bırakmak istemiyorum, sizlere çalısırken dikkatli olmanızı tavsiye ediyorum. Benim tahminimce barı tutarken bas parmağı diğer 4 parmağın yanından değil de barın diğer tarafından kavramam sonucunda, tendon ezilmesi ve kanal sıkısması oluştu.
Bileğe destek olması amacı ile çalışırken kullanabileceğim bileklik vs. gibi bir ürün var mı acaba? 3 haftalık tedavi sürecinden sonra çok hafif ağırlıklar ile tekrardan güçlenmeyi,çalışmayı düşünüyorum.. Duruma göre elbette.
Herkese iyi çalışmalar diliyorum.. bench_O
Son düzenleme: 8 Mayıs 2011
