Değişmeyen Görüntü

Konusu 'Dertleşme' forumundadır ve Aykuthan tarafından 21 Kasım 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. Aykuthan
    Offline

    Aykuthan Üye

    Katılım:
    20 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Spora başladığımda 128 kiloydum. Sıkı bir programım yoktu açıkcası gittiğim spor salonundaki kişilerde pek yardımcı olmadı. 4 aydır gidiyorum ilk 2 ayı gitmemişte sayabilirim çünkü üstüne düşmemiştim. Son 2 ay ise gayet güzel geçti sonuçta kilo veriyordum. Beslenmeme dikkat ediyorum Kris Gethin 12 haftalık programına başladım. Şuan 101 kiloyum , 128 kiloyken de aynı görüntüye sahiptim diyebilirim. Bu durum beni biraz sıkıyor açıkcası spor yapma hevesimi alıyor ama aynanın karşısına geçtiğimde motivasyonumu düşürmemem gerektiğini söylüyorum. Yolun başındayım bunu iyi biliyorum ama 27 kilo verdim değişmeliyim diye düşünüyorum. Belkide bir yerde hata yapıyorum farkında değilim.
     
  2. ATICI
    Offline

    ATICI Üye

    Katılım:
    28 Aralık 2012
    Mesajlar:
    96
    Beğenileri:
    51
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Kahramanmaraş
    Boyunuz 180-185 civari ise daha vermeniz gereken 15-20 kilo var kendinizi fit hissetmeniz için. 27 kiloyu vermişsiniz zaten motive olmanız için daha ne olabilir ki? Motivasyonunuzu ve beslenmenizi bozmayın, azimle her vucut istenilen noktaya gelecektir, bakın yaklaşır demiyorum gelecektir. Şimdi de yatın uyuyun malumunuz GH kaçıyor hayırlı geceler :)
     
  3. Aykuthan
    Offline

    Aykuthan Üye

    Katılım:
    20 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Teşekkür ederim. Boyum 187 demekki tek hatam sabredememekmiş. Dediğiniz gibi GH kaçmasın :) . Sizede hayırlı geceler
     
  4. TycoLoN
    Offline

    TycoLoN Üye

    Katılım:
    20 Kasım 2013
    Mesajlar:
    145
    Beğenileri:
    55
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Çok fazla aynaya bakmamanızı tavsiye ederim, geliştiğinizi yani zayıfladığınızı belli bir süre içinizde hissedin sonra birden aynaya baktığınızda farklı görebilirsiniz
     
  5. GORS
    Offline

    GORS Üye

    Katılım:
    31 Aralık 2007
    Mesajlar:
    22
    Beğenileri:
    14
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Doğru beslenme ve spor'dan başka bir şeyle ilgilen
    Yer:
    İstanbul
    farkı görmenin en iyi yolu ayda bir naked fotoğraf çekmektir.. kesinlikle fark olmuştur ama aynada kendini sürekli görürken bu farkı anlaman imkansız. Fotoğraf çekil.
    sana ikinci tavsiyem beğendiğin "işte benimde böyle bir vücudum olsa keşke" dediğin bir sporcunun fotoğrafını her gün göreceğin bir yere koy ve her gün o fotoğrafa bakıp "ben de böyle olucam!" de kendi kendine, bir hedefin olsun ;)
     
    çelimsiz1990 bunu beğendi.
  6. neverbackdown.
    Offline

    neverbackdown. Üye

    Katılım:
    11 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    1.359
    Beğenileri:
    907
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Bencede aynada fotoğrafını çek. Ben her canım sıkıldığınca çekerim :D motivasyonu içinde ara.

    ben 110 dan 90 kiloya düştüm ve kilo vermeyi kestim. Farkı görebiliyorsun sanırım. 3.5 ayda oldu. Önemli olan kilon değil yağ oranın ve verdiğin kilo değil , verdiğin yağ. İlk resim 1. ay sonunda birde. 5. aydayım.Beslenme en önemli şey zaten. Düzenli beslenmeyi zorunluluk değilde hayat biçimi yapmak gerek. Düzenli uykunun bile etkisi var. Beslenmeden şekeri ve fast food u çıkar geri kalan herşeyden yedim.

    http://s1311.hizliresim.com/1h/u/ux406.jpg

    http://n1311.hizliresim.com/1h/u/ux3qx.jpg
     
    Son düzenleme: 26 Kasım 2013

Sayfayı Paylaş