değişik kas agrısı

Konusu 'Konu Dışı' forumundadır ve ayberk123 tarafından 26 Şubat 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. ayberk123
    Offline

    ayberk123 Üye

    Katılım:
    22 Haziran 2011
    Mesajlar:
    146
    Beğenileri:
    88
    Ödül Puanları:
    0
    bugun omuz calısıcaktım arnold pressi normalde 45 -45 lbs ıle 4*10 yaparım tabı 5 5 dusururum duruma gore neyse ılk 45 yaptım sonra 40 yaptım sol omzumda bı agrı ama hanı sakatlanma olsa anlarya ınsan tek bı noktada olur agrı butun omzum agrıo sankı solla press yapmısım 4 set bu 5. oressım gıbıydı neyse 20 lbs ye dusurdum yınede bıtırdım sonra agrı devam edıo sonra gectı dıger hareketlerı de yaptım ama tabı dusuk agırlıklarla neden oldu acaba boyle fıkrı olan var mı? Benım fıkrım tek taraflı spor cantamı soldan carpraz takıyorum butun gun okulda oyle gezdım otobus fılanda var acaba ondan sol yoruldu mu acaba cıddı olabılır mı ? suan sadece bı hıssızlık var sankı sol omzumda cok calısınca olurya oyle bısı ıste...:(

    tesekkurler şimdiden....
     

Sayfayı Paylaş