Değişik bir barfikx..

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve 4Bodymuscle tarafından 7 Eylül 2011 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 7 üye.
  1. 4Bodymuscle
    Offline

    4Bodymuscle Üye

    Katılım:
    20 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    129
    Beğenileri:
    60
    Ödül Puanları:
    0
    Arkadaslar asla pes etme 2 filmini izlerken dikkatimi çekti adamın barfiks çekişi ve barfiks omuzu sırtı gerçekten çalıştırdığını hissettiriyor işte video (biraz kısa ama nasıl çektiği rahatlıkla görülüyor )

    http://www.youtube.com/watch?v=-3adOOn5z-c
     
  2. temogra
    Offline

    temogra Üye

    Katılım:
    23 Mayıs 2011
    Mesajlar:
    136
    Beğenileri:
    30
    Ödül Puanları:
    28
    Meslek:
    sigorta
    Yer:
    istanbul
    evet onu bende izledim. ağızım açık kaldı. ama eleman olayı bitirmiş. amacım onun aynısı yapmak.
     
    4Bodymuscle bunu beğendi.
  3. torifonta
    Offline

    torifonta Üye

    Katılım:
    12 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    689
    Beğenileri:
    310
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    kolay kolay yapılabilecek bir hareket değil ama en kısa zmanda denicem , üst sırtın iç kısımlarına vuruyor belliki
     
    4Bodymuscle bunu beğendi.
  4. 4Bodymuscle
    Offline

    4Bodymuscle Üye

    Katılım:
    20 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    129
    Beğenileri:
    60
    Ödül Puanları:
    0
    3 tane çekebildim tabi 3. sallana sallana zar zor oldu ama :p ilkkez barfiks çekerken omuzların bu kadar çalıştığını hissettim desem yalan olmaz..
     
  5. beyazyt
    Offline

    beyazyt Üye

    Katılım:
    19 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    14
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    13
    adı nedir bu hareketin
    arkadslar
     
  6. 4Bodymuscle
    Offline

    4Bodymuscle Üye

    Katılım:
    20 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    129
    Beğenileri:
    60
    Ödül Puanları:
    0
    hiç bilmiyorum bilen biri varsa cevap verebilir.
     
  7. torifonta
    Offline

    torifonta Üye

    Katılım:
    12 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    689
    Beğenileri:
    310
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    bu hareketi şınavdada denedim omuzlara vuruyor ama çok zor yapılması
     
  8. R10
    Offline

    R10 Üye

    Katılım:
    16 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    928
    Beğenileri:
    1.305
    Ödül Puanları:
    0
    side to side pull up diye geçer, alternating pull up diye de. ama tabi söylediklerimde bir sola bir sağa çekersin böyle kayma yapmazsın. bu hareket daha zoru yani. sıkı bir latissimus dorsi, brachiolaridis ister ve tabi az yağ oranı...
     
    4Bodymuscle bunu beğendi.
  9. judgementday
    Offline

    judgementday Üye

    Katılım:
    23 Eylül 2010
    Mesajlar:
    515
    Beğenileri:
    139
    Ödül Puanları:
    53
    Ünlülerde görebileceğiniz en sağlam vücut bu adamda.
     
  10. torifonta
    Offline

    torifonta Üye

    Katılım:
    12 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    689
    Beğenileri:
    310
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    evet filmlerde oynayan güreşçiler hariç , en iyi vücut micheal jai white
     
  11. 4Bodymuscle
    Offline

    4Bodymuscle Üye

    Katılım:
    20 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    129
    Beğenileri:
    60
    Ödül Puanları:
    0
    adam gerçekten harika :)
     
  12. jan1
    Offline

    jan1 Üye

    Katılım:
    25 Eylül 2010
    Mesajlar:
    428
    Beğenileri:
    383
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Ögrenci
    Yer:
    Ankara
    [​IMG] <-----
    |
    l
    onu barfiksi kolay yapan kısı cok rahat yapar fakat.bayrak bence daha etkili gene kola binsede daha güzel :))
     
    Son düzenleme: 10 Eylül 2011

Sayfayı Paylaş