Değerli Görüşlerinizi Bekliyorum

dostum geçte olsa vücuduna yorum yapmak istiyorum. 20 ay için gerisin bence.Fakat başlangıç noktanda önemli.Eminim bu 20 ayın hepsini dolu dolu sistemli çalışarak geçirmemişsin.Eğer beslenmen,idmanın,dinlenmen,supplementin(şart olmasada) tam düzenli olsaydı çok daha başarılı bir vücut ortaya cıkartabilirdin.Göğüste bicepste ve kanatta diğer bölgelere göre zayıflık görüyorum ama hallolmayacak şeyler değil.Genede başarılısın en azından nefsine hakim olup 1 yıllık bodyci bile değilken kür yapmamışsın. Yolun açık olsun saygılar.

 

arkadaşlar bu sporda kilo almak ve vermenin ciddiyetini bilen bir arkadaş 15-20 kg almanın ve vermenin ne anlam geldiğini psikolojisinide iyi bilir. kas kaybı psikoloji bozukluğu vücutta yaratacağı harabiyet ve daha nelerr tavsiyede bulunan arkadaş 110-120 kg çıkıp 100 kg düşmenin ne demek olduğunuu bence bir dah adüşünsünn, yorumu için sağolsun vakit ayırmışş ama söylediğini bir kez daha düşünürse sevinirim, ben teşekkür ediyorumm vakit ayırdığı için.

 

slm arkadasım bence senın sadece cardio calısmaya ıhtıyacın var yaza karsı sıkı bir diyetle cok iyi olabilirsin sana tavsiyem proteın kullanman ben 3 yıldır yapıyorum bu sporu yaza bi diyet sıkı calısma ve mukemmel sonuc sen dıyet için hazırlıga basla bence

 

birinci resim 15 ay önce çekilmiş ikinci resimde 1 ay önce çekilmiş resimlerimm,20 ay önce bu spor abşaldığımda ilk hedef kilo vermektii kilomu attıktan sonra vucut geliştirmeye başladığım zamandan çekilme bir resim 15 ay önceki halimi yansıtıyor.
son halimin resimleri ise zaten varr görüşleri bekliyorumm .

 

hakaten güzel bir evrime ugramıssın tebrik ederim arkadaşım üst resimdekinin sen oldugunu anlayamadımküçük kardeşinmi diye soracaktım sana göre baya küçük kalmıs tebrikler iyi çalısmalar...

 

eyvallahh kardeş teşekkür ediyorumm yorumun için.

 

nerdesiniz üstadlar yorumlarınızı bekliyorummm

 

görüşleri bekledik gelende yokk gidende unutulduk galiba forumunn bir kösesinde((
iyi kötü tüm yorumları bekliyorumm bu arada geçende ölçtümm sağ kol 41,5 sol kol 40,5 geldi soğuk bu neden olur normalmidir düzeltiebilirmii?

 

evet cok zayıfmışsınız ,gelmiş oldugunuz nokta oldukça iyi kutlarım

 

Büyük fark görünüyor, aynen devam tebrikler :!: . Son halinden daha ayrıntılı pozlarda koyarsan süper olacak .

 

tebrik ederim, umarim ciplak pozlarini gururla sunabilecegin gunler seni bekliyordur..
iyi calismalar,

 

Başlamadan önceki haline bakınca,geçirdiğin gelişim gerçekten çok iyi,kutlarım. iyi çalışmalar...

 

normal bir gelişim gibi görünüyor 20 ay için
azminizi tebrik eder karna daha fazla yüklenmenizi öneririm