değerli bilgilerinize ihtiyacım var lütfen yardımınızı esirgemeyin

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve (Alicem) tarafından 6 Ocak 2013 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. (Alicem)
    Offline

    (Alicem) Üye

    Katılım:
    5 Ocak 2013
    Mesajlar:
    0
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    ÖĞRENCİ
    Yer:
    ANKARA-MUĞLA-BALIKESİR
    sayın hocalarım sevgili arkadaşlar şuan çok kafam karıştı sizlerden yardım istiyorum. ben üniversite öğrencisiyim muğlada okuyorum. kasım aralık ay arasında 1 aylık body yaptım( son 3 yıldır çok düzensiz body yapıyordum) kol 33 cmden 35 oldu omuzda 2 cm gelişme var. sınavlar ve yarıyıl tatili nedeniyle 1 ay bi ara vericem.şubat ayında spora başlayıp 4 aylık disiplinli çalışma ve beslenme uyguyacam ama nasıl bi diyet nasıl bi program uygulayacam hiç bilmiyorum kafam iyice karıştı. optimum whey protein ve creatine aldım bunları nezamn nasıl kullanayım. yani kısacası bana akıl hocası gerekiyor acaba çokmu şey istedim sayın arkadaşlar ve değerli hocalarım?


    YAŞ: 22
    BOY:185
    KİLO:79
     

    Ekli Dosyalar:

    • 1.JPG
      1.JPG
      Dosya Boyutu:
      130 KB
      Görüntüleme:
      1
    • 2.JPG
      2.JPG
      Dosya Boyutu:
      136,3 KB
      Görüntüleme:
      1
    • 3.JPG
      3.JPG
      Dosya Boyutu:
      110 KB
      Görüntüleme:
      2
  2. brhmcr
    Online

    brhmcr Guest

    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    Forumda ilgili bölümler okunmadan konu açılmıştır.Aşağıdaki bölümlerdeki sabit başlıkları okumanızı rica ederiz.


    Link : http://www.bodyforumtr.com/vbforum/beslenme-f24.html
    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/yeni-ba-layanlar-b-l-f53.html
    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/antrenman-bodybuilding-fitness-f22.html
    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/ya-yak-c-lar-ve-f18.html

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
    _________________
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş