ya ben merak ediorum kücük boy dardanel tonlar 80 gr 56 gr süzme agirligi yani buda demek oluyor ki 24 gr yagi.Omega 3 ün bol miktarda oldugu söyleniyo ama sonucta yağ..ne yapmak lazim gönül rahatligiyla yemeli mi acaba?[/i]
kendinde demişsin omega 3 bakımından zengin ,kesinlikle vücut için alınması gereken bir yağ.iyi kolestrolu yükseltir,kalp ve damar sağlığınıda olumlu yönde etkiler.zaten boyle olmasaydı balık yağı supplement olarak satılmazdı.eger ton balığının yağı mideni bulandırmıyorsa süzme,ama abartıpta gün boyu kaşık kaşıkta içme,sonuçta ihtiyacından fazlasıda deri altı yağ olarak depolanacaktır..
Ton Balığı konservesinde bulunan yağ (süzülen) benim bildiğim kadarıyla bitkisel. O klasik mavi kutulardaki ayçiçeği falan sanırım. Ayçiçeği yağının o kadar faydalı olduğunu sanmıyorum. Eğer hedefin faydalı yağ almaksa, zeytinyağlı kutulardan ye veya yağı süzerek ya ama destek olaraak balıkyağı tableti, keten tohumu falan kullan.
Re: dardanel tondaki yağlarida yemek lazim mi? zararli mi ki Xoorslug hayır yeme o yagları.. Aycicek yagı onlar.. cevrendeki en büyük markete git ve Poşette satılan dardanellerden al.. 142 gr net agırlıgı, yagı suzulmus.. aycicek yagı oranı cok dusuk, omega 3 oranına gore.. yemesi acması herseyi daha kolay ve daha lezzetli... 3.5 milyon bi poset diye biliorum.. Ben anneme 10-15 poset aldırtıyorum.. her an durmaslı bi kosede.. bi pakette 35 gr protein 30 gr yag war ( cog u omega 3) carb 0 . Her oglen yiyorum.. hatta 2-3 saat sonra yine yiyecem Saygılar
ciddi misin pump forever desene bo$una o kadar yagi yaladim yuttum saol ya bak zararin neresinden dönersek kardir bi$ey daha ögrendim bu forumu cok sewiorum ben ya
Yag problemin yok, hicbisey icin pisman olma.. unutmaki, yag hic almadan, büyüme faktorlerini asla faaliyete geciremessin.. Elbet bi ise yaramıstır..ama bundan sonra dikkat edersin.. Ewt herkes biseyler ogreniyor bu forumdan orası kesin.. Bunu ozellikle dısarda bu sporu icine kapanık bi sekilde yapan adamlarla konustugun zaman anlıyacaksın Xoorslug.. onları soka sokarsın bilginle bu da guzel bi duygu Saygılar
tamamı ayçiçek yağı değildir,balığın yağıyla beraber karışmış bir haldedir.eger ayçiçek yağını süziym dersen balığın yağınında bir kısmını süzmüş olabilrisn.gerçi balığın yağının büyük bir kısmı etin içinde mevcut,kaldıki ayçiçek yağıda ,zeytinyağı ve ketenyağı kadar olmasada ,bitkisel kökenli sıvı yağdır ve yeterli miktarlarda alınmasının zararları yok ,faydaları vardır.zaten ektomorf yapılı bir insansın bu senin için olumsuz bir durum yaratmaz..şahsen ben tonun yağını sevmediğim için süzerim,balık yağını dışarıdan kapsül olarak alıyorum..
Omega 3 ü kapsul olarak almak gayet mantıklı bi yaklasım... POset icinde satilan dardanel ton ise, her acidan bir numara
PUMP FOREVER Elini attığın konuyu doğru bilgilerle sonuca bağlıyorsun bu sitede sen ve senin gibiler olduğu sürece bizim öğrencilik devam edecek...
