Dardanel Light Ton Balığı (Poşet)

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve Jayce tarafından 12 Eylül 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Jayce
    Offline

    Jayce Üye

    Katılım:
    18 Eylül 2013
    Mesajlar:
    13
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Öncelikle selamun aleyküm arkadaşlar.Bu konuyu acmamdaki neden artık hergun tavuk yemekten sıkılmam ve dıslerımın ciddi sekilde ciğnerken ağrıması ve yorulmam :D dün markette yumurta alırken ton balıkları dikkatimi cekti alıcaktım ama foruma konu acmadan almıyım dedim Dardanelin ligt ton balığını alsam bir tavuk göğüsündeki proteini alabilirmiyim ? Ton balığındaki veriler aşağıda


    Enerji ve Besin Öğeleri (100 gr için)
    Enerji (Kj ve Kcal) 484,9 - 116
    Yağ(g) 0,7*
    -Doymuş Yağ(g) 0,31
    -Tekli Doymamış Yağ(g) 0,13
    -Çoklu Doymamış Yağ(g) 0,02
    Karbonhidrat(g) 0,2
    -Şeker(g) 0
    Lif(g) 0
    Protein(g) 25.6 g
    Tuz(g) 0,9
    Sodyum(g) 0,36
    Fosfor %20, Selenyum %100, Niacin %63, Omega 3 (EPA+DHA) 40mg/100g
     
  2. Mr X
    Offline

    Mr X Üye

    Katılım:
    9 Haziran 2014
    Mesajlar:
    264
    Beğenileri:
    88
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Tek cesit beslenme zaten kirmizi et , tavuk , ton baligi gibi cesit kat tabikide beslenme duzenine
     
  3. Jayce
    Offline

    Jayce Üye

    Katılım:
    18 Eylül 2013
    Mesajlar:
    13
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Mesela tavuk yemek istemediğm günler alsam karşılarmı proteini ?
     
  4. savasbaris
    Offline

    savasbaris Üye

    Katılım:
    7 Şubat 2014
    Mesajlar:
    97
    Beğenileri:
    28
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Eskisehir, Turkey
    Bi gun tavuk ye diger gun kirmizi et somon baligi tavuk cigeri vs degisiklik yap. Ton balığı vücudun alması gereken temel aminoasitlerden 10′unu içerir.Vücut bu aminoasitleri dokuların sağlığını koruması, beyin fonksiyonlarının çalışması ve hormon dengesinde kullanır. Ayrica omega 3 ihtiyacnda karsilar fakat faydasi oldugu gibi zararida vardir.yuksek ordan cıvar icerdiginden dolayi zararida vardir haftada bir tuketmek ideal.
     
  5. Jayce
    Offline

    Jayce Üye

    Katılım:
    18 Eylül 2013
    Mesajlar:
    13
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Çok teşekkürler iyi forumlar :)
     

Sayfayı Paylaş