dambulda, ağırlık çapının büyük olması..

Konusu 'Konu Dışı' forumundadır ve altec tarafından 15 Ekim 2008 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. altec
    Offline

    altec Üye

    Katılım:
    30 Aralık 2005
    Mesajlar:
    319
    Beğenileri:
    23
    Ödül Puanları:
    28
    bench press ve bacak squat hareketleri için ağır dambullar yapacam.
    21 kg dan ağır dambullar olacak. çünkü 21 kg a kadar olan normal bir dambul setim var.
    elimde 5 kg ve 7.5 kg lık ağırlıklar var.
    iki seçenek var. ya dambulları 7.5 kg lık ağırlıklardan oluşturacam yada 5 kg lıklaardan. dambul barlarım oldukça uzun. 45 cm tanesi yani bir çok ağırlık takabilirim.
    beni düşündüren acaba dambulun çapının büyük olması hareketlerin düzgün yapılmasını etkiler mi?
    7.5 kg olanın çapı 25 cm , 5 kg olanın çapı 23 cm .

    önerilerinize göre 5 yada 7.5 kg lık ağırlıklar alacam.
    dambulların fotoğrafı şu şekilde

    [​IMG]
     
  2. KD
    Offline

    KD Üye

    Katılım:
    9 Mart 2007
    Mesajlar:
    244
    Beğenileri:
    52
    Ödül Puanları:
    0
    capin sorun olacagini zannetmiyorm ancak evde calisacaksan ne bilim 5 kiloluk daha iyi gibi geldi bana
     

Sayfayı Paylaş