Dambıl ve barfiks

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve antititan tarafından 18 Şubat 2009 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. antititan
    Offline

    antititan Üye

    Katılım:
    25 Ekim 2008
    Mesajlar:
    103
    Beğenileri:
    20
    Ödül Puanları:
    0
    Arkadaşlar konulardan hareketleri vs herşeyi biliyorum istediğim o değil açıkcası sormak istediğim ( salonla olan anlaşmam bitiyorda malum kriz dahada devam edemicez salonda ) dambıl set ve barfiks bar alıp evde devam etmeyi düşünüyorum sorum şu dambıl ve barfiks barla herşey mümkün mü ? bu iki aletle herşey mümkünmü sizce ?
     
  2. Kan Mevsimi
    Offline

    Kan Mevsimi Yeni Üye

    Katılım:
    10 Ağustos 2008
    Mesajlar:
    505
    Beğenileri:
    125
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Isparta
    Sehpahaların varsa yani bench press, incline bench press gibi. Birde uzun bar alırsan halter cinsi herşey için yeter evelallah.
     
  3. antititan
    Offline

    antititan Üye

    Katılım:
    25 Ekim 2008
    Mesajlar:
    103
    Beğenileri:
    20
    Ödül Puanları:
    0
    bar olurda sehpa yerine yaratıcı olarak taburelerden yapmayı düşünüyorum :D yatağın yanına doğru tabureleri dizip bel altım yatakta sırtımı taburelere yaslayıp kollar aşağı sarkacak şekilde olcak ama incline şeklinde olucak malzeme yok malesef :)
     
  4. fiko444
    Offline

    fiko444 Üye

    Katılım:
    20 Aralık 2007
    Mesajlar:
    283
    Beğenileri:
    35
    Ödül Puanları:
    38
    hareketi düzgün bir şekilde yapabilecek donanıma sahipsen koşulların ilkel ya da lüx olması önemli değildir bence
     
  5. Kan Mevsimi
    Offline

    Kan Mevsimi Yeni Üye

    Katılım:
    10 Ağustos 2008
    Mesajlar:
    505
    Beğenileri:
    125
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Isparta
    olur olur amac onemli ..
     
  6. aycan1903
    Offline

    aycan1903 Üye

    Katılım:
    27 Eylül 2008
    Mesajlar:
    743
    Beğenileri:
    366
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    incline bench press için iki ay bunu kullandım, oldukça da verimli oldu... bunu yapmak bench press sehpası hazırlamaktan daha kolay :D

    Saygılar...
     

    Ekli Dosyalar:

  7. antititan
    Offline

    antititan Üye

    Katılım:
    25 Ekim 2008
    Mesajlar:
    103
    Beğenileri:
    20
    Ödül Puanları:
    0
    hahaha çok yaratıcısın gerçekten :D bravo ne diyim :D bana ilham kaynağı oldun
     
  8. aycan1903
    Offline

    aycan1903 Üye

    Katılım:
    27 Eylül 2008
    Mesajlar:
    743
    Beğenileri:
    366
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    evde çalışıyorsan ve yeterli ekipmanın yoksa evdeki materyalleri nasıl daha iyi değerlendirebilirim diye düşünmelisin... curl sehpası olarak ta sandalyenin sırt dayama kısmına minder koyup tek kol preacher curl hareketini yapabilirsin... saygılar!
     
  9. fiko444
    Offline

    fiko444 Üye

    Katılım:
    20 Aralık 2007
    Mesajlar:
    283
    Beğenileri:
    35
    Ödül Puanları:
    38
    aycan gerçekten çok yaratıcı bravo :d
     
  10. gurkanisevic
    Offline

    gurkanisevic Üye

    Katılım:
    26 Ağustos 2007
    Mesajlar:
    33
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    18
    bayadır evde takılan birisi olarak bu fiber sandalye olayını takdir ettim ve neden daha önce benim aklıma gelmedi dedim açıkçası bravo...en fazla ne kadar ağırlık yapılabiliyor merak ettim açıkcası...
     

Sayfayı Paylaş