Dambıl max ağırlıkmı max tekrarmı?

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve KaraThrace tarafından 22 Ağustos 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. KaraThrace
    Offline

    KaraThrace Üye

    Katılım:
    16 Mayıs 2015
    Mesajlar:
    26
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Arkadaşlar salona gidecek vakitim olmadıgından 2 ay önce 6kg x2 ayarlanamayan dambıl almıştım zaman geçtikce hafif geldi
    Bu gün yeni dambılım geldi 13kg x2 ayarlanabilir dambıl
    Max tekrarmı yapmalıyım max ağırlıkmı?
    Mesela 13kg ile 7 tekrar yapıyorsam 7-8 kg ile 15 tekrar yapsam ne fark eder?
     
  2. Fearless223
    Offline

    Fearless223 Üye

    Katılım:
    15 Nisan 2016
    Mesajlar:
    39
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
  3. ujohnz
    Offline

    ujohnz Üye

    Katılım:
    28 Eylül 2014
    Mesajlar:
    964
    Beğenileri:
    699
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    kanser
     
  4. Barbell Training
    Offline

    Barbell Training Üye

    Katılım:
    25 Mayıs 2016
    Mesajlar:
    943
    Beğenileri:
    391
    Ödül Puanları:
    63
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Muhendis
    Yer:
    Izmir
    Cok guzel.ozetlemissin. eline saglik.

    Yani 12 tekrari gecme ve max agirlik tercih et

    SM-N920C cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
    KaraThrace bunu beğendi.
  5. KaraThrace
    Offline

    KaraThrace Üye

    Katılım:
    16 Mayıs 2015
    Mesajlar:
    26
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Cevaplar için teşekkür ederim arkadaşlar.
    Ah biraz vakit olsa salona gidicemde vakit yok :(
     

Sayfayı Paylaş