Dambıl kaç kilo olmalı ? ANKET

bencede 4kg la paranı boşa harcamış olursun..8-10 kg lıklardan al.. uygun bi programla kendin göreceksin gelişmeyi..

 

iki tane 13 yaşında ergen kendi aralarında konuştular anlaştılar. bize de "uff ya" deyip "sen kimseyi dinleme" tarzında taş attılar...

üç kuruşluk aklımız ve birikimimizle, havaya vakit ayırdık biz de...

 

Eğer basketbol için istiyorsan el ve bacak ağırlıklarıyla antreman yapmanı tavsiye ederim. Dumbbel konusunda başlangıç seviyesindeysen yaşına göre 4 kg ideal gibi geliyor

 

Hepinize teşekkürler, 5 alacagım sanırım çünkü harçlıgımın boşa gitmesini istemiyorum kaliteli bir alet alacagım. Önerdiğiniz birşeyler varsa link atabilirsiniz, iyi akşamlar

 

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

Kurallar Madde-23'e aykırı başlık açmak!

Alıntı:

Madde 23- Forum Üyelerinden Kahinlik Beklemeyin!

Örnek resimler ekleyip ya da beğendiğiniz vücuda sahip insanların isimlerini vererek afaki sorular sormayınız.Ölçülerinizi ya da kendi resimlerinizi verip afaki sorular sormayınız, antreman ve beslenmen programları istemeyiniz.
Bu tür başlıklar kilitlenerek çöpe atılacaktır.

Örnekler :

*Şu kadar süre çalışsam kaç kilo alırım?
*Şu kadar süre çalışsam ölçülerim nasıl olur?
*Bu vücuda supplementsız ulaşılabilir mi?
*Resimdeki gibi bir vücuda ulaşmam ne kadar sürer?
*Resimdeki gibi bir vücuda ulaşmam için neler yapmam lazım?
*Resimdeki sizce steroid kullanmış mıdır?
*Ölçülerime göre beslenme ve antreman programı verebilir misiniz?
*Sizce bu vücut adam olur mu?
*Sizce bu vücut gelişir mi?
*Bu vücut için hangi supplementları kullanmalıyım? .... vb..

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi