Damar Nasıl Çıkar

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve medus4 tarafından 27 Mayıs 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. medus4
    Offline

    medus4 Üye

    Katılım:
    27 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Kocaeli
    Damar Çıkması Hoş Görünüyor Belirgin Belirgin Nasıl Damar Çıkartabilirim Kolumda Göğsümde Vb
     
  2. Asha34
    Offline

    Asha34 Üye

    Katılım:
    30 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    101
    Beğenileri:
    25
    Ödül Puanları:
    28
    Yag oranını düşürüp kas oranını arttırırsan cikar ayrica N0X takviyeside alabilirsin ama 18 yasindan büyüksen
     
  3. Airoud
    Offline

    Airoud Üye

    Katılım:
    11 Aralık 2012
    Mesajlar:
    187
    Beğenileri:
    47
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
    En buyuk etken genetiktir. Eger genetik yonden sanssizsan yag oranin az kas oranin cokta olsa antreman disinda sayili damarlarin belirgin olur.
     
  4. AkhisarLee
    Offline

    AkhisarLee Üye

    Katılım:
    26 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Genetik oluyor kardeş :) Ailemde herkesin damarları belirgin. Derim ince ve nerdeyse hiç yağ yok. Bu yüzden damar fışkırıyor kolumdan. Diğer arkadaşların da dediği gibi yağ oranını azalt kasları artır :) İyi forumlar.
     
  5. medus4
    Offline

    medus4 Üye

    Katılım:
    27 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Kocaeli
    Sağolun Arkadaşlar Denicem Kimi Arkadaşlarım Dediki Sıkı Sıkı Bağla Kan Geçmesini Zorlaştır Damarlar Genişliyor Mesela Büyük Bir İp Bağla Kasılıp Gevşet Yarım Saat Damarlar Genişliyor Ama Sağlık Bakımından Zarar Verir Diye Size Soruyım Dedim
     
  6. volvol6161
    Offline

    volvol6161 Üye

    Katılım:
    29 Nisan 2014
    Mesajlar:
    487
    Beğenileri:
    179
    Ödül Puanları:
    43
    Meslek:
    ögrenci
    yapma öle saçma sapan şeyler kardeş biraz genetik biraz yağ oranı birazda spor üçünün karışımı gözükme etkisini belirliyo işte max ağırlık vurman lazım kola çalışırken en sondada 1 kg lık alıp pump yap yani yapabıldıgın kadar yap artık o 1 kg 50 kg gibi kasılana kadar yansın devam :D ayrıca kolların zayıfsa zayıf kola damar yakışmaz en az bi 37-38 falan olması lazım :D
     

Sayfayı Paylaş