Damar çıkarmak için özel bir supplament?

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve AzizShavershian tarafından 24 Aralık 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. AzizShavershian
    Offline

    AzizShavershian Üye

    Katılım:
    19 Aralık 2013
    Mesajlar:
    180
    Beğenileri:
    16
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Başlıktada belirttiğim gibi 2,5 aydır bb yapıyorum vücudum baya şekillendi fakat birtürlü damar çıkaramadım arkadaşlarım okulda damar niye yok diye sorup duruyorlar bende çok istiyorum damar çıkmasını gerçekten çok güzel görüntüsü oluyor hergün bilek yayları ile çalışıyorum yinede çıkmıyor bunun için özel bir supplamentmi var acaba ya bilgisi olan varmı ne bileyim bcaa olabilir glutamin,creatin v.b.
     
  2. uykusuzburak
    Offline

    uykusuzburak Üye

    Katılım:
    25 Nisan 2006
    Mesajlar:
    849
    Beğenileri:
    866
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    turizm
    2,5 aylık bi sporcunun supplement kullanması yanlış. çünkü normal beslenmesiyle vücuda gerekli olan proteini alabilir. sadece günlük beslenmesinde yeterli protein (yeni başlayanlar için bu oran kilo*1,5gr) alamayanların protein tozu almaları yeterlidir. damar konusuna gelince, bunun biçok sebebi var. damarlarının gözükmesini istiyosan vücut yağ oranını düşürmeli ve düzenli olarak idman sonrası kardiyo yapmalısın. Arginin, Arginin KG, Citrulin, Citrulin Malate, Cafein ve C Vitamini vb. gibi besinler damar gelişimine, vücut yağ oranının düşmesine ve growth hormon artışına önemli yararlar sağlar. Bu saydıklarımın çoğu piyasada ki iyi marka NOX ürünlerinin içinde mevcuttur.
     
  3. Destiny
    Offline

    Destiny Üye

    Katılım:
    13 Haziran 2013
    Mesajlar:
    361
    Beğenileri:
    69
    Ödül Puanları:
    38
    Daha yolun başındasın. 10 ay geçsin belki o süre zarfında damar çıkartırsın. Etrafındakilere kulak asma. Onlara kalsa 1 ayda Arnold olucaklar :D
     
    217 bunu beğendi.
  4. AzizShavershian
    Offline

    AzizShavershian Üye

    Katılım:
    19 Aralık 2013
    Mesajlar:
    180
    Beğenileri:
    16
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    birsürü çok şey saydın hangisini almamı önerirsin kullandınmı daha önce gerçekten damar çıkmasını çok istiyorumda :)
    --- Mesaj birleştirildi, 24 Aralık 2013 ---
    aynen öyle :D :D
     
  5. Destiny
    Offline

    Destiny Üye

    Katılım:
    13 Haziran 2013
    Mesajlar:
    361
    Beğenileri:
    69
    Ödül Puanları:
    38
    Kısaca NOX kullan demiş :D


    iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi
     
  6. Destiny
    Offline

    Destiny Üye

    Katılım:
    13 Haziran 2013
    Mesajlar:
    361
    Beğenileri:
    69
    Ödül Puanları:
    38
    Damar çıkartacak ürün yok. O senin yağ oranınla alakalı.


    iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi
     
  7. AzizShavershian
    Offline

    AzizShavershian Üye

    Katılım:
    19 Aralık 2013
    Mesajlar:
    180
    Beğenileri:
    16
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    ama o çok tehlikeli yav :D :D

    birde idman sonrası kardio demiş her antrenman sonrası kardionun kas kaybına yol açmazmı?Benim yağ oranım %12 %10 lardayken felanda çıkmamıştı derim kalın benim :/
     
  8. Destiny
    Offline

    Destiny Üye

    Katılım:
    13 Haziran 2013
    Mesajlar:
    361
    Beğenileri:
    69
    Ödül Puanları:
    38
    Benim sağ kolumda damar var ama solda yok. Çünkü sol kolum sağa göre biraz daha sönük. Koldaki yağ gidince ve hacim artınca damar gözükmeye başlar.
     
  9. AzizShavershian
    Offline

    AzizShavershian Üye

    Katılım:
    19 Aralık 2013
    Mesajlar:
    180
    Beğenileri:
    16
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    peki saol ben şuan bulktayım zaten bakalım definasyonda çıkarabilcezmi :) birde hardlinenin Arginin ürününüde almayı düşünüyorum ama :)
     
  10. Destiny
    Offline

    Destiny Üye

    Katılım:
    13 Haziran 2013
    Mesajlar:
    361
    Beğenileri:
    69
    Ödül Puanları:
    38
    Şuan kullandığın herhangi bir supplement var mı?
     
  11. AzizShavershian
    Offline

    AzizShavershian Üye

    Katılım:
    19 Aralık 2013
    Mesajlar:
    180
    Beğenileri:
    16
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    hayır kullanmıyorum ama 6. ayımda felan kullanmayı düşünüyorum :)
     
  12. Destiny
    Offline

    Destiny Üye

    Katılım:
    13 Haziran 2013
    Mesajlar:
    361
    Beğenileri:
    69
    Ödül Puanları:
    38
    Başlangıçta düşünmen gereken supplement whey protein olmalı.


    iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi
     
  13. AzizShavershian
    Offline

    AzizShavershian Üye

    Katılım:
    19 Aralık 2013
    Mesajlar:
    180
    Beğenileri:
    16
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    hardline ürün almayı düşünüyordum açıkcası maddi açıdan bütçeme göre gayet uygun ürünler
     
  14. Destiny
    Offline

    Destiny Üye

    Katılım:
    13 Haziran 2013
    Mesajlar:
    361
    Beğenileri:
    69
    Ödül Puanları:
    38
    Bende hardline 3 matrix whey kullanıyorum. Gayet güzel. Çilek aromalının tadı ve verimi harika


    iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi
     
  15. uykusuzburak
    Offline

    uykusuzburak Üye

    Katılım:
    25 Nisan 2006
    Mesajlar:
    849
    Beğenileri:
    866
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    turizm
    İdman sonrası kardiyo kas kaybına yol açmaz, bu tamamen uydurma bi görüştür. tam tersi kaslardaki laktik asidin dağılmasına, kas yorgunluğunun azalmasına ve kan akışını hızlandırdığı için kaslara daha kolay besin gitmesine yardımcı olur. ben yıllardır idman sonrası kardiyo yapıyorum kas kütlemde herhangi bi eksilme hissetmedim.
     
  16. Destiny
    Offline

    Destiny Üye

    Katılım:
    13 Haziran 2013
    Mesajlar:
    361
    Beğenileri:
    69
    Ödül Puanları:
    38
    Bende idman sonrası 5 dakika koşu veya 15 dakika yürüyüş yaparım. Hacimde düşüş olmadı.
     

Sayfayı Paylaş