Daha iyi sonuçlar elde edilir mi?

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve MrtcnKara tarafından 5 Eylül 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. MrtcnKara
    Offline

    MrtcnKara Üye

    Katılım:
    30 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Cinsiyet:
    Bay
    Arkadaşlar sorum şu şekilde olucaktı kasları dinlendirmek adına ve daha iyi gelişim sağlamak adına şöyle bir program uygulamayı düşündüm yorumlarınızı alabilirmiyim?

    Pazartesi: Omuz - Bacak
    Salı: Göğüs - Sırt
    Çarşamba : Önkol - Arkakol

    Haftanın 6 günü bir off ile başa dönerek 2 kere çalışılacak şekilde.

    Eski antreman

    Göğüs - kol
    Sırt - arkakol
    Omuz - bacak
     
    MrtcnKara, 5 Eylül 2016
    #1

Sayfayı Paylaş