Daha fazla yükseğe zıplamak?

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve onur\m/arda tarafından 21 Temmuz 2009 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. onur\m/arda
    Offline

    onur\m/arda Üye

    Katılım:
    14 Temmuz 2009
    Mesajlar:
    64
    Beğenileri:
    10
    Ödül Puanları:
    0
    çok daha fazla yukseğe zıplamak ıcın ne yapmam gereklı ?:mad:
     
  2. NHFL
    Offline

    NHFL Üye

    Katılım:
    1 Nisan 2009
    Mesajlar:
    80
    Beğenileri:
    37
    Ödül Puanları:
    0
  3. mLq
    Offline

    mLq Üye

    Katılım:
    1 Mayıs 2009
    Mesajlar:
    14
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    0
    İyi günler,

    Yükseğe zıplamak tek ayak ve çift ayak zıplama olarak ayrılıyor,
    ayak bileklerinin kalınlığına göre kalınsa çift ayak ince ise tek ayak zıplamanın daha verilmi olduğunu söyleyebilirim.Güçlü bacaklar ve kalfların yanında güçlü bel kaslarınada ihtiyacın var.Kendini gererek zıplamalısın.Ayrıca zıplarken kollarını yukarı doğru atmalısın, bunu açıklamak gerekirse kollarını vücuduna bağlı bir ip, ellerini ise taş olarak düşün.Bu taşı yukarı fırlattığın zaman vücudunu yukarı çekecektir.

    Yazdıklarım sadece öneridir,doğruluğunu garanti edemem.
    Umarım yardımcı olabilmişimdir.
     
    onur\m/arda bunu beğendi.
  4. cadocx
    Offline

    cadocx Üye

    Katılım:
    25 Ocak 2009
    Mesajlar:
    1.037
    Beğenileri:
    404
    Ödül Puanları:
    0
    herkes air alert ı öneriyoda
    air alert sakat bi program
    9. haftaya geçtim
    dizim felaket 2-3 gün daha geçmezse bırakıcam

    iki ayakda daima daha fazla güç vardır
    iyi sıçrayan adamlar hep iki ayak zıplar istisnalar dışında
     
  5. mLq
    Offline

    mLq Üye

    Katılım:
    1 Mayıs 2009
    Mesajlar:
    14
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    0
    iki ayakta fiziksel olarak daha fazla güç vardır. ama,
    iki ayak ile zıplarken genellikle olduğun yerden zıplaman gerekir.
    tek ayaksa ise koşarak zıplayabilirsin.

    Air alert 3 programını uygulamıştım ve çok verim aldım.Aradan 1 yıl geçmesine rağmen gerek hacim gerekse güç olarak hala çok faydasını görüyorum.

    Dizin en kısa sürede iyileşir inş.Geçmiş olsun.
     
  6. aneximandros
    Offline

    aneximandros Özel Üye

    Katılım:
    14 Aralık 2007
    Mesajlar:
    1.829
    Beğenileri:
    2.144
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    Teorik Kimya
    Yer:
    USA
    Hem basligi yanlis yere acmissiniz hem de bu konu forumda daha once konusuldu. NHFL'in verdigi linkten devam edelim lutfen.
     
    onur\m/arda ve bonatschi bunu beğendi.
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş