daha fazla gelişmek

başlıkta yazdığım gibi vücudumu daha çok geliştirmek istiyorum 2 senedir vücut geliştirme yapıyorum hiç bodye gitmedim kaslarım var ama vücudumu daha fazla şekillendirmek istiyorum sizce ne yapmam gerek beslenmem her zaman düzgün olmuyor ve protein tozu amino asit karbonhidratlar yok evde ne yiyiosam o

vücudumu daha fazla şekillendirmek için protein tozu kullanmam şartmı?

karın kaslarım yağlarım erirsemi belli olur?

antremanlarım nasıl olmalı örneğin göğüs çalıştırırken hareketlerin çalışma sırası varmıdır varsa nasılsdır?

şimdiden teşekkürler

 

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Daha önce benzer bir konu açılmıştır
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

Link : https://www.bodyforumtr.com/vbforum/puf-noktalar/en-cok-sorulan-sorular-ve-cevaplari-11375.html

Arama Kelimeleri :

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi