Daha önceden BB yapıyordum. Ara verdim. Yardım

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve SchLaincHer tarafından 13 Temmuz 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. SchLaincHer
    Offline

    SchLaincHer Üye

    Katılım:
    5 Mart 2012
    Mesajlar:
    20
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Öncelikle herkese hayırlı ramazanlar..
    Arkadaşlar ben geçen yıl 7 8 ay body yaptım o süre içerisinde 14 kilo aldım ve vücudum gerçekten çok düzgün ve fit bir şekil almıştı. İnsanlar 7 ay yaptığıma inanmıyordu o derece..
    Lakin üni. sınavına hazırlandığım için sporu bırakmak zorunda kaldım. Aradan 16 ay falan geçti hiç spor yapmadım aynı kilodayım ama vücudum vasat durumda :( Nasıl başlamalıyım toparlamak için ne yapmam lazım eski günlere dönmek istiyorum yardım edin lütfen......

    Buarada yaşım 19, boyum 182, kilom 81
     
  2. serhatyildiz
    Offline

    serhatyildiz Üye

    Katılım:
    13 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    38
    Beğenileri:
    11
    Ödül Puanları:
    18
    Yer:
    Bursa

    Kendine iyi bir antreman programı yap ve çok iyi beslen.bunlar temel kurallar zaten gerisi gelir merak etme
     
    SchLaincHer bunu beğendi.
  3. SchLaincHer
    Offline

    SchLaincHer Üye

    Katılım:
    5 Mart 2012
    Mesajlar:
    20
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    arkadaslar baska yardımcı olacak varmı
     
  4. SlipKnoT16
    Offline

    SlipKnoT16 Üye

    Katılım:
    19 Haziran 2011
    Mesajlar:
    659
    Beğenileri:
    228
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Bursa- Ankara(okuyor)
    Eski günlere dönmek istiyorsan eski günlerde ne yapıyorsan onu tekrar yap . Antrenman yap Düzgün beslen serhat gayet özetlemiş işte bence daha yapabilecegin başka birşey yok zamana bırakacaksın :)
     

Sayfayı Paylaş