daha önce spor yaptım fakar birkaç soru kaldı aklımda

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve qrduruqr tarafından 6 Şubat 2014 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. qrduruqr
    Offline

    qrduruqr Üye

    Katılım:
    28 Ekim 2013
    Mesajlar:
    16
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    1
    merhaba arkadaşlar. daha önce dediğim yaklaşık 4 ay, o da 2 ay 2 ay şeklinde bölünmüş olarak vücut geliştirme yaptım. zilyon tane teorik bilgim olsa da beslenmeye ona buna şuna dair, hala bilmediklerim anlayamadıklarım var haliyle insanız ^^

    mesela ön,arka kol; bilek kasları, omuz kasları, kısacası bütün kolu nasıl çalışacağımı bilemiyorum. yani demek istediğim, az ağırlık çok tekrar mı, çok ağırlık az tekrar mı bilemiyorum. yardımcı olun lütfen (not: tamamiyle kas büyütme çalışması yapmak istiyorum)

    ikinci olarak göğüs kafesini açmak gibi bir terim duymuştum, göğüs kafesi gerçekten genişler mi? genişliyorsa nasıl mümkün oluyor?
     
  2. boksbody
    Offline

    boksbody MOD Yönetici Moderator

    Katılım:
    9 Şubat 2012
    Mesajlar:
    4.311
    Beğenileri:
    2.754
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Değerli üyemiz;
    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Konu başlığınız açıklayıcı değildir.
    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş