Daha önce pilates yapanlar bakabilir mi?

Konusu 'Bayanlar Özel - Fitness ve Antrenman' forumundadır ve lady.winchester93 tarafından 16 Nisan 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. lady.winchester93
    Offline

    lady.winchester93 Üye

    Katılım:
    19 Aralık 2013
    Mesajlar:
    100
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bayan
    Benim derdim basenlerimi inceltmek evde en az 3 gün olmak üzere step aerobik ve çeşitli kalça egzersizleri yapıyorum. Buna ek olarak pilates de eklemeye karar verdim. Ebru Şallı'nın 21 günlde yağlarınızdan kurtulun dvdsini youtubeda buldum ancak sorum şu bu dvd 1.28 dklık hepsini sonuna kadar yapacak mıyım yoksa her gün 20 şer dk yapsam olur mu?
     

Sayfayı Paylaş