Daha çok gelişmek istiyorum 1. ay sonucu (düşük) 10/4

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve nugoop tarafından 15 Şubat 2016 başlatılmıştır.

Sizce yaza kadar Fit vücut oluşturmam için protein tozumu yoksa yağ yakıcımı daha çok yardımcı olur

  1. Protein Tozu

    50,0%
  2. Yağ Yakıcı

    50,0%
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. nugoop
    Offline

    nugoop Üye

    Katılım:
    25 Nisan 2013
    Mesajlar:
    15
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Arkadaşlar bugün tam 1 ayımı doldurdum Vücut Geliştirmedeki nerdeyse çoğu şeyin bilgisine sahibim yeni başlamış olsamda 2 3 senelik geçmişim var ayrıca amatör takımda düzenli futbol oynuyorum ve çalışıyorum nerdeyse bütün gün ayaktayım çok efor sarfediyorum bu yüzden kilo alacağım yerde kilo vermişim bu ay değil diğer ay protein tozu alıcam ama şu onumuzdeki 2 ay benim için çok önemli nasıl daha sağlıklı kilo alırım bu konuda yardımcı olursanız sevinirim.
    Boy:186
    Kilo:72
    Yaş:18
    Kol:32.5
    Göğüs:94
    Omuz:112
    Bel:81(berbat acilen düşürülmesi gerek)(tabiki kilo alırken)
     

    Ekli Dosyalar:

  2. nugoop
    Offline

    nugoop Üye

    Katılım:
    25 Nisan 2013
    Mesajlar:
    15
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    +++++++++++++++++++++++++++
     
  3. leonmik
    Offline

    leonmik Üye

    Katılım:
    24 Aralık 2015
    Mesajlar:
    100
    Beğenileri:
    18
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Bilgisayar Programcısı
    :mad: *berbat acilen düşürülmesi gerek*
    :eek: Vücuda iyi davran öyle aceleye gelmez. Ters takla yapar görürsün. Ömrün boyunca acısını çekersin. 6 ayda kral olma hayalini bırak.

    Kafanızdan şu acil kavramını çıkartın.
     
  4. nugoop
    Offline

    nugoop Üye

    Katılım:
    25 Nisan 2013
    Mesajlar:
    15
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    haklısın zamanla olucak birşey ama kendimi yaza kadar hazırlamak istiyorum bunun telaşı var üstümde neden diye sorarsanda bi nedeni yok öyle birden takılı kaldım hedef haline getirdim
     
  5. stefan35
    Offline

    stefan35 Üye

    Katılım:
    21 Kasım 2015
    Mesajlar:
    1.426
    Beğenileri:
    1.015
    Ödül Puanları:
    123
    Dostum ben bile uzun zamandır spor hayatımda hedefim için 2 3 yaz sonrasını bekliyorum sen bu yaza kadar acelen ne;)
     
  6. Mr.Torkk
    Offline

    Mr.Torkk Üye

    Katılım:
    8 Şubat 2016
    Mesajlar:
    77
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    8
    Adam gibi beslenmiyorsan alacağın besin takviyelerine vereceğin parayı çöpe atarsın.Ayrıca öyle hızlı gelişme mümkün değil doğal yolla ;)


    Sent from my iPhone using Tapatalk
     

Sayfayı Paylaş