D3 vitamini yardim

Konusu 'Sağlık & Sakatlanma' forumundadır ve moothy tarafından 4 Şubat 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. moothy
    Offline

    moothy Üye

    Katılım:
    18 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    1.724
    Beğenileri:
    1.307
    Ödül Puanları:
    123
    Arkadaslar bio forge diye bir urune basladim,zamaninda usa den almistim,yanliz urun gunde 3-4 kapsul kullanniliyor ama 1 kapsulde 2000ui d3 vitamini var,gunde 6 bin 8 bin oraninda almak riskli geldi bana,ne dersiniz.ayni sekilde 90mg da zma var gunluk,buda cok sanki
     
  2. chestbrah
    Offline

    chestbrah Üye

    Katılım:
    31 Ocak 2014
    Mesajlar:
    63
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    dostum ben diyetisyenlik okuyorum.d vitamini gunluk 2000iu alınması gerek normal insan için ama sporcu olduğun için 2500 e kadar çıkabilir ihtiyacın.ama bunun 4 5 katı her gün ve 5 6 ay gibi uzun süre kullanırsan böbrekte taş oluşur organların kalsiyum tutmaya baslar karaciğer tehlikeye girer.yani aldığın miktarda sorun yok.ama suplement kullanımınada 4 5 ayda bir biraz ara vermen iyi olabilir çok kullanıyosanda.
     
    moothy bunu beğendi.
  3. moothy
    Offline

    moothy Üye

    Katılım:
    18 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    1.724
    Beğenileri:
    1.307
    Ödül Puanları:
    123
    Tesekkurler,en fazla 2 ay kullanicam sonra bitiyor zaten kutu,sikinti yok o zaman :)
     

Sayfayı Paylaş