Dışarda sağlıklı yemek alternatifleri

Günümün çoğu dışarda geçiyor. Bazı yerlerde gerçekten yiyecek bi halt bulamıyorum. Bulgur pilavını görsem menülerinde seviniyorum. Burayı genişletelim zamanla. Fast food + kebapçılarla örülmüş bütün ülke
"Şehir - Dükkan Adı- Adres - Yemek adı(adı bilinmiyorsa içeriği) - fiyatı" şeklinde yazabilirsek sanıyorum herkesin işine yarar.
İlk ben başlayayım.

İstanbul - Forum istanbul/IKEA
1 porsyiyon somon + brokoli + patates haşlama (rica ederseniz patates yerine daha çok brokoli veiryorlar) 12 tl.
Broloki kase: 3 tl - Vegan garnitür (fasulye, karnabahar vs. haşlaması): 3 tl
Tavuklu salata: 6.5 tl - Akdeniz salata(pek tavsiye etmiyorum): 4 tl - Açık büfe salata(Tek tabak): 5 tl
________________________________________________________________________________

İstanbul - Cevahir AVM/Kaşık-la
Açık Büfe Salata (Tek tabak): 9 tl
Buradan sadece salata menü alıyorum, 9 tl fiyat gerçekten iyi. Yani salatadan kasıt. enginarından, mantarına, kısırından, çobanına kadar baya çeşit var.

_________________________________________________________________________________

Aklıma geldikçe güncelleyeceğim, sizlerde yazarsanız vakit buldukça ilk mesaja eklerim.

 

yalnız içeriği kadar, nasıl temizlendiği ve hangi tür yağ kullanıldığı da önemli. dışarda pilav yersen, yüzde 99 margarin ile yapılmıştır. hayatta yemem. salata malzemeleri Allaha emanet. o marul yıkanıyor mu yıkanmıyor mu belli değil. bunu bilemiyoruz. mecbur kalınca yeriz. ama dışarda yemek yemeyi alışkanlık haline getirmemek lazım.
ayrıca salata dediğin para ile mi satılır yahu. antepte 7 liralık kebap yesen yanına 3 tabak salata geliyor. ikram...

 

Burger king ya da kebapçı yerine daha sağlıklı "alternatifler" üretmeye çalışıyoruz. Ev Vs Dışarda yapmıyoruz

 

Dışarıda salataya 9 lira vermek mi günahımı vermem

 

işte bu... dışarda 3 tabak salata fiyatına ben 30 tane lahmacun yaptırıp rahat 1 hafta yiyorum.

 

Misssssssss gibi Leeeeeeeeahmaccunn varken neden salata yiyeyim lahmacun alınca salatayı yanında veriyorlar zaten

 

Haha, lahmacundan adama bir şey olsa dedem 95'ini görmezdi rahmetli

 

Valla dışarda yarım piliç + bulgur pilavı + salata + ayran yiyorum sadece menü şeklinde 10 tl tutuyor her spordan sonra yerim

 

Bence gayet yararli bir baslik olmus. Fiyat konusuna takilmamak lazim. Herkes bir yerler yazarsa her kesime uyacak restorantlar cikabilir.

İkea gercekten basarili. Hindi eti ve biftegide guzel.salatalar uygun,kepekli ekmek secenegide var. İstanbul foruma gidince baska yerde yemek yemem.

Bakirkoyde San Marcos kafe var,butun yemekler zeytin yagiyla yapiliyor.diet menusude mevcut.

Avm'lerde tavuk dunyasi var.diet menusu mevcut ve urunlerinde MSG kullanmiyor.

Şirinevlerde gece acilan diyarbakir cigeri isporta tezgahi var. Tek lavas tavuk durum favorim.

Yine sirinevlerde "et yiyelim" kiloyla kofte siparis ediliyor ve fiyatlari cok uygun.

Taksim civarindan yer tavsiye edebilecek varsa beri gelsin

GT-I8150 cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi

 

Taksimde kesinlikle f/p olarak balkan lokantası. brüksel lahanasından, et haşlamasına kadar baya çeşit var.

 

Caprazindaki nizam pideye gittim gecen gun. Fiyatlari pahali ama sütlacı güzel. Balkan lokantasi baya kalabalikti,mutlaka deniycem.

GT-I8150 cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi

 

Subway öneririm lezzetli ve oldukça sağlıklı sandwichler oluşturabiliyorsunuz. Ekmek olarak çavdarlı ve kepekli seçme imkanınız da var. Az yağlı olsun diyenler için Light içerikler de mevcut (tavuk fileto/hindi gögüs)

Bu arada fiyatlar biraz pahallı ancak günün menüsünü takip ederseniz 15cm lik sandwich ve büyük boy ayranı 7.5 TL gibi bir fiyata alabilirsiniz.

Favori Sandwich'im: Footlong/Çavdarlı ekmek, Chicken Teriyaki, kaşar peynir, mısır, zeytin, jalapano, turşu, barbekü sos.

Ortaköy - Maslak - Etiler - Mecidiyeköy - Kadıköy - Sapphire AVM - Kartal - Ümraniye - Ataşehir / Eve servisleri bulunuyor.

 

Tavuk dünyası ve Ramiz köfte (Sultanahmet köftede olur) vazgeçilmez lerim.Artik AVMlerde by ikisi dışında biyerden yemiyorum