Dışarıdan hazır yemek söylemek(sağlıklı)

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve NoM tarafından 14 Aralık 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. NoM
    Offline

    NoM Üye

    Katılım:
    23 Kasım 2013
    Mesajlar:
    22
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İstanbul
    Arkadaşlar 63 kiloyum %14 yağ oranım var. Amacım yağsız kilo almak.

    Bugünde antremanımı yaptım sonrasında tavuk göğsümü yanında pilavımı ve elma suyumu içtim.Aradan 2 saat geçti acıktım,fakat evde yemek yok.Yumurta vb. yapıp yemek istemiyorum. Bu seferlik dışarıdan bir şey söylemek istiyorum. Kaliteli protein ve karbonhidrat alabileceğim ne söyleyebilirim?
     
  2. NoM
    Offline

    NoM Üye

    Katılım:
    23 Kasım 2013
    Mesajlar:
    22
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İstanbul
    Adana kebap ve künefe söyledim inşallah günah günü kategorisine girmez :)
     
  3. egemenn
    Offline

    egemenn Üye

    Katılım:
    15 Ocak 2012
    Mesajlar:
    148
    Beğenileri:
    51
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İzmir
    güldüm :)
     
  4. BrockLesnar
    Offline

    BrockLesnar Üye

    Katılım:
    7 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    77
    Beğenileri:
    32
    Ödül Puanları:
    28
    Dışardan yemek zorunda kalırsam genelde Subway söylüyorum. Tavuk fileto- hindi fileto + kepek ekmeğine eklenmesiyle hem proteinimi hem karbonhidratımı alıyorum. Yağ oranı da oldukça düşük.

    Onun haricinde köri soslu tavuk yapan bir restoran daha var arada sırada ordan tavuk söylüyorum yaklaşık 200 gram tavuk ve pilav geliyor o da iyi bir tercih olabilir.
     
  5. 1981dogumlu
    Offline

    1981dogumlu Üye

    Katılım:
    13 Kasım 2013
    Mesajlar:
    20
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Girse girse sevap günü kategorisine girer ama künefenin de soğuk tadı olmaz
     
    NoM bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş