DİYET YARDIM MADDİYAT SIKINTISI OLANLAR İÇİN

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve UZİKONİGRASSE tarafından 18 Nisan 2016 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. UZİKONİGRASSE
    Offline

    UZİKONİGRASSE Üye

    Katılım:
    1 Ekim 2015
    Mesajlar:
    219
    Beğenileri:
    35
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhaba abilerim kardeşlerim hocalarım biliyorum ki çoğu kişi benim durumumda öğrenciyim ve ailemle yaşıyorum bana beslenmem için 150 200 lira aylık fitness ihtiyaçlarım için bi para ayırıyolar ve ben çok yağlandım onun yanında aynı zamanda hacimde kazanmak istiyorum ama şöyle hesap yapınca aylığı çok pahalı patlıyo ve diyet yapamıyoruz
    öncelike
    16 yaşındayım boyum 1.87 kilom 78
    ölçülerim aklımda olan kol 37 bel 87 bacak 54 omuz 127 gögüs 104 önkol 29 diye hatırlıyorum

    şimdi benim hem yağ yakıp hemde hacim kazanabilceğim tarzda yani çok incelmek istemiyorum zaten inceyim bu şekile bi diyete ihtiyacım var nee yaparsam yapıyım bu fiyatta bi diyet ayarlayamadım yumurta tavuk gögüsü lor felan derken param bitiyor :( yardımlarınızı bekliyorum
     
  2. Dynamo
    Offline

    Dynamo Bölüm MOD Yönetici Bölüm MOD

    Katılım:
    21 Ekim 2011
    Mesajlar:
    1.135
    Beğenileri:
    1.704
    Ödül Puanları:
    123
    Yer:
    İstanbul
    Değerli üyemiz ;
    Forumda, ezbere yani sıfırdan diet listesi istemek doğru olmadığı gibi kurallara da aykırıdır.

    Size önerimiz öncelikle forumda bir müddet zaman geçirmeniz, makaleleri ve üyelerin beslenme başlıklarını okumanızdır. Besinlerin 100gr içeriklerini inceleyip ne kadar protein-yağ-karbonhidrat-vitamin-mineral-sıvı almanız gerektiğini ilgili başlıklardan öğrenip kendi vücut tipiniz, hedefiniz, yaşam tarzınız ve ekonomik durumunuza uygun beslenme programı çıkarınız.
    Hala tereddütleriniz varsa, forumda kurallara uygun başlık açarak üyelerin yorumlarına başvurabilirsiniz.

    ilginizi çekebilecek başlıklar :
    http://www.bodyforumtr.com/forums/beslenme.24/
    http://www.bodyforumtr.com/threads/beslenme-ile-ilgili-tavsiyeler.6/
    http://www.bodyforumtr.com/threads/en-Çok-sorulan-sorular-ve-cevapları.11375/

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş