Ben dalga geçip gülenlere demiştim o lafımı. Üsteki arkadaş kendine alınmasın ama bazı kişilerin gerçekten kişiliğini gözden geçirmesi lazım. Arkadaşım sizde ne kadar ego varmış. Yeni başlayan biri herhalde iyi gelişim sağlayacak.
185 boy 65 kiloyken 4 ayda 84-85 kilo oldum. Spora başlamadan önce yağ oranım %6 idi. 85 kilo olduğum zamanlar ise %11 civarlarındaydı. Hadi 5-6 kilosu yağ diyelim. O kadarda bilgili değilim ama bu çok anormal bir gelişim değil.
Ben burada size hava atmaya neden geleyim ? Ne çıkarım olabilir ki ? Ben bu dönemde her besinden yedim. Sizin gibi proteini kafama takmadım. Ne var ne yok yedim. Ama 85 kilo olduktan sonra artık daha fazla yemek yemek insanın canını gerçekten sıkıyordu ve artık gelişimim çok yavaşlamıştı. Yani kas kütlesini artık çok zor ekliyordum.
Tekrar söylüyorum sizin şu yaptığınız gelişiminizden ne derece memnuniyetsizliğinizi gösteriyor
Ve bunu kafaya taktığınız da belli o yüzden buraya mükemmel gelişim sağlamayan ama iyi bir gelişim sağlayan biri gelince de bu takıntınızı daha çok açığa çıkarıyorsunuz. Stres yapmayın testosteronunuz düşmesin
Valla gülesim geldi yani. Tutup 4 ayda kolumu 30 cm den 45 cm yaptım demişim gibi davrandınız ya ne diyeyim
Genişletmek için tıkla...