1. Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

    Notu Gizle

Düzensiz(Beslenme, Antreman) çalışma ve Sonuç

Konusu 'Üye Fotoları' forumundadır ve mustafakose tarafından 2 Kasım 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 16 üye.
  1. mustafakose
    Offline

    mustafakose Üye

    Katılım:
    1 Ekim 2012
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Muhasebe
    Yer:
    İstanbul
    Arkadaşlar öncelikle merhaba demek istiyorum. Ben vücut geliştirme konusuna en az 2 yıl önce falan karar vermiştim. Hiç bir salona yazılmadım ancak Uzak doğu sporlarından bir tanesi olan Kick Boks ile uğraştığım için ağır antremanlar dolayısıyla bazı kas gruplarım o şekilde belli olmaya başladı daha sonra okul ve iş dolayısıyla Kick Boksu bıraktım sosyal siteden(facebook) dan tanıştığım bazı sporcu arkadaşların vesilesiyle Street Workout diye bir sporla tanıştım daha sonra buluşmalar düzenledik falan filan ayrıca o şekilde de çok büyük bir etki oldu. Bunan yarı sıra çalıştığım şirketin Fitness salonu var orada da haftada 5 gün 1er saatlik antreman yapıyorum en büyük fayda zaten buradan geliyor. Eleştiri yapmanızı bekliyorum. Vücudumda her şey eksik olabilir fakat bu beni utandıracak bir durum değildir. En azından ben burada Fitness Salonlarına gitmeden yani salonlara para vermekle sadece kas olmadığını kendi başınıza araştırarak evde çalışarak parklarda çalışarak da olabileceğini kanıtlamak istedim.

    Buyrunuz fotoğraflarım.

    Sağda ki kişi benim
    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]
     
    mma- bunu beğendi.
  2. tolga_01
    Offline

    tolga_01 Üye

    Katılım:
    29 Mart 2011
    Mesajlar:
    110
    Beğenileri:
    29
    Ödül Puanları:
    0
    Vucudun Güzel Dostum Sadece Hacimli Değil Oda Zamanla Antreman Yaptıkca Dolacak Şekil Olarak Anatomi Olarak Güzel Vucudun Var Yağsız Ama En Cok Göze Batan Yerin Bence Kol ve Bileğin :)
     
  3. mustafakose
    Offline

    mustafakose Üye

    Katılım:
    1 Ekim 2012
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Muhasebe
    Yer:
    İstanbul
    Teşekkür ederim. Aslında ilk defa protein tozu almayı düşünüyorum o sıra bisesp çalışıcam. :)
     
  4. SlipKnoT16
    Offline

    SlipKnoT16 Üye

    Katılım:
    19 Haziran 2011
    Mesajlar:
    659
    Beğenileri:
    228
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Bursa- Ankara(okuyor)
    Tolga ya aynen katılıyorum . Genetik olarak da güzel bi vücuda sahipsin ama kollar ve bilekler zayıf kalmış
     
  5. FatihAYYILDIZ
    Offline

    FatihAYYILDIZ Üye

    Katılım:
    31 Mart 2011
    Mesajlar:
    112
    Beğenileri:
    28
    Ödül Puanları:
    38
    Bana göğüs, kol ve bilek eksik gibi geldi.Gerisi gayet ideal.Keşke bizde düzensiz bu kadar yapabilsek.
     
    Son düzenleme: 2 Kasım 2012
  6. Kocyumurtası
    Offline

    Kocyumurtası Üye

    Katılım:
    5 Haziran 2012
    Mesajlar:
    186
    Beğenileri:
    45
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    balıkesir
    bar brothers. !!! :) hacıme ıhtıyacın yok sızın mantıgınız sağlam öle devam etsenız yeterlı gercekten ıyısınız. naturel gıtmek en ıyısı vucudunuz zamanla hacımlenır :) cok ıyı parçalanmıs bır vucudunuz var genetıkle alakası yok yaptgnız antremanları arastıranlar bılır :)
     
  7. exsisman
    Offline

    exsisman Forum Kurdu

    Katılım:
    6 Eylül 2012
    Mesajlar:
    1.066
    Beğenileri:
    780
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Almanya
  8. Tien
    Offline

    Tien Üye

    Katılım:
    3 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Ben de bu spora aşırı derecede ilgi duyuyorum ve bu stilde çalışıyorum siz nerede buluşmalar düzenliyorsunuz acaba?
     
  9. DeliMavi
    Offline

    DeliMavi Üye

    Katılım:
    15 Ekim 2012
    Mesajlar:
    76
    Beğenileri:
    18
    Ödül Puanları:
    8
    bencede en çok göze batan yerler göğüs, kol vee trapezlerin abicim çalışmalarında bunlara ağırlık vererek bencee gayeet estetik bi vücuda sahip olabilirsin :) başarılar dilerim
     
  10. muratcan.biceps
    Offline

    muratcan.biceps Üye

    Katılım:
    27 Haziran 2012
    Mesajlar:
    1.161
    Beğenileri:
    540
    Ödül Puanları:
    93
    street workout cısın belli oluyor eğer aynı düzensiz şekilde gidersen vücudunda fazla bir değişim olmayacaktır onu söyliyeyim.bunu sende biliyorsun.ama çıtan fiziğin iyi.başarılar
     
  11. mma-
    Offline

    mma- Üye

    Katılım:
    16 Nisan 2012
    Mesajlar:
    357
    Beğenileri:
    197
    Ödül Puanları:
    0
    İyi gorunuyor vücudun, spora ılk baslayan cogu kısının ıstedıgı vücut tipinden.. yağsız olman büyük avantaj. tebrik ederim
     
  12. flyod
    Offline

    flyod Üye

    Katılım:
    27 Haziran 2012
    Mesajlar:
    147
    Beğenileri:
    122
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    bakü
    biceps triceps gogus eksiğin herkesin dediği gibi göze ilk carpan bölgelerin birazda trapez yaparsan sana cok yakısır. duzenli bir programla salonda 6 ayda harika ilerleme kaydedeceğini dusunuyorum. bacaklarını goremedım umarım onlarıda ihmal etmezsin.saygılar.
     
  13. Kocyumurtası
    Offline

    Kocyumurtası Üye

    Katılım:
    5 Haziran 2012
    Mesajlar:
    186
    Beğenileri:
    45
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    balıkesir
    tek eksıgı hacım arkadaslar ve suan emın olunkı street workoutcular duzenlı beslenseler vucutlarını cok ıyı hacımlestrebılırler . 8 ayda dehset bır görunum elde edebılır. suan bıle salonda 6-7 aylık sporcudan agır kaldırıordur bu arkadas buna emınım.
     
  14. zeo64
    Offline

    zeo64 Co-Moderator Yönetici Co-Moderator

    Katılım:
    18 Eylül 2011
    Mesajlar:
    1.470
    Beğenileri:
    1.424
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    Kocaeli Üni.Bilg.Müh.Öğrencisi
    Yer:
    Kocaeli / Uşak
    bulunduğun yerde böyle bi çevrenin böyle bir imkanın olması güzel.daha düzenli beslenmeyle çok çok daha iyisini yapabilirsin.ne mutlu senin adına.
     
  15. Jacques Reverdi
    Offline

    Jacques Reverdi Üye

    Katılım:
    11 Aralık 2010
    Mesajlar:
    164
    Beğenileri:
    41
    Ödül Puanları:
    38
    Vücudun güzelmiş. bir noktaya düzeltme yapayım, Kick Boks uzakdoğu sporu değil amerikan sporudur :)
     
    John399 bunu beğendi.
  16. ineedpower
    Offline

    ineedpower Üye

    Katılım:
    24 Haziran 2011
    Mesajlar:
    348
    Beğenileri:
    395
    Ödül Puanları:
    73
    çok hacimli olursa street workout yapamaz.
     
  17. radyasyon35
    Offline

    radyasyon35 Yeni Üye

    Katılım:
    30 Haziran 2012
    Mesajlar:
    133
    Beğenileri:
    35
    Ödül Puanları:
    0
    göğüs ve pazu daha hacimli olsa daha iyi olur
     
  18. mustafakose
    Offline

    mustafakose Üye

    Katılım:
    1 Ekim 2012
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Muhasebe
    Yer:
    İstanbul

Sayfayı Paylaş