düzenli bi ev programı yazcak hocalar arkadaşlar yokmu

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve xxlargen tarafından 20 Nisan 2007 başlatılmıştır.

  1. xxlargen
    Offline

    xxlargen Üye

    Katılım:
    17 Nisan 2007
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    istanbul
    hocalar başlaıngıç 1,2,3, düzey ev programı yazabilirmisinz acaba
     
  2. saydam
    Offline

    saydam Özel Üye

    Katılım:
    4 Eylül 2004
    Mesajlar:
    7.079
    Beğenileri:
    1.905
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    serbest
    Yer:
    Academic Sport Center
  3. xxlargen
    Offline

    xxlargen Üye

    Katılım:
    17 Nisan 2007
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    istanbul
    ewde çalışma

    bu zaten mevcut gün gün ne çalışcaz o önemli benim için bu hareketlerin hepsi var bende ama düzenli yapabilcem bişi istiyorum be n
     
  4. FLEX-POINT
    Offline

    FLEX-POINT Özel Üye

    Katılım:
    10 Temmuz 2006
    Mesajlar:
    570
    Beğenileri:
    681
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    FITNESS ANTRENÖRÜ
    Yer:
    kırklareli\lüleburgaz
    forumu iyi araştırsaydın zaten bu soruyu sormazdın. başlangıçta gün aşırı her kas grubunu kapsayan bir program yapılır. senin dediğin olaya bölge bölge çalışmaya 1 ay sonunda geçilir.
     

Sayfayı Paylaş