Düz yumruğun oturmaması

Konusu 'Konu Dışı' forumundadır ve oguzhanabi tarafından 5 Eylül 2011 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. oguzhanabi
    Offline

    oguzhanabi Üye

    Katılım:
    15 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Arkadaşlar yumruk aletine veya kum torbasına düz yumruk atarken omuzdan güç aldığım için omuz kısmı çok dengesiz geliyor ve dengem çok bozuluyor.Aparkat ve kroşelerde sorun yok ama düz yumruk çok dengesiz geliyor ve bir türlü eller oturmuyor bu nasıl çözülebilir
     
  2. ozan119
    Offline

    ozan119 Yeni Üye

    Katılım:
    22 Mayıs 2011
    Mesajlar:
    554
    Beğenileri:
    178
    Ödül Puanları:
    0
    boks salonuna gidersen çözülür kardeşim hemde sen farketmezsin bile bende iyi yumruk atmak istiyodum orda çalışırken 4 ayda bile öğrenebilirsin ama en az 6 ay gidilmeli
     
  3. jackal53
    Offline

    jackal53 Üye

    Katılım:
    6 Şubat 2011
    Mesajlar:
    370
    Beğenileri:
    223
    Ödül Puanları:
    53
    Yazarak anlatması zor olacak ama ..Omuzlar yukarda olacak guardın kapalı sekılde duracak sag ile yumruk atarken sag omuz one cıkarken sol omuz gerıye dogru esnıcek duzgun bır sekılde yumruk atılacak ve orda bekletılmeden gerı cekılecek guard her zaman yukarda duracak bacaklar omuz genıslıgınde acık olacak sag atarken sag ayak önde sol atarken sol ayak onde hafıf sekılde de dızler bukuk olabılır vucudu kıtlemıyeceksın esnek olacaksın ... Ilk once hareketı duzgun sekılde yap ondan sonra sertlıgı serılıgı yavas yavas arttır .. acele etmene gerek yok ayna karsısında hareketı kendını ızleyerek yapmanı tavsıye ederım
     
  4. R10
    Offline

    R10 Üye

    Katılım:
    16 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    928
    Beğenileri:
    1.305
    Ödül Puanları:
    0
    kalflarından da güç almaya çalış. çoğu insana yardım ederken dikkat ettiğim şey ayaklarını hiç kıpırdatmadan yumruk atmaya çalışmaları. vücut ağırlığını direkt vuruşlarda biraz daha öne vermeye çalış bir de
     
  5. oguzhanabi
    Offline

    oguzhanabi Üye

    Katılım:
    15 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Yorumlar ve tavsiyeler için teşekkürler acaba bilekle ve kemik yapısıyla alakası olabilirmi kemik yapım ince olduğu için olmuyor olabilirmi
     
  6. jackal53
    Offline

    jackal53 Üye

    Katılım:
    6 Şubat 2011
    Mesajlar:
    370
    Beğenileri:
    223
    Ödül Puanları:
    53
    Nasıl yumruk attıgını goremedıgım ıcın yorum yapamıyorum hızlı vurcam dıye savuruyor olabılır mısın ? bnm yukarda dedıklerımı uygula bıde oyle dene ..
     
  7. jan1
    Offline

    jan1 Üye

    Katılım:
    25 Eylül 2010
    Mesajlar:
    428
    Beğenileri:
    383
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Ögrenci
    Yer:
    Ankara
    sen direk omuzlarından alırsan olmaz tabı triceps kaslarından asıl gubu alcaksın elınle yumruk attıgın bırlesmesının an omuzunu kullanacaksın yoksa direk omuzdan atılmaz
     

Sayfayı Paylaş